脊柱侧弯除了一些先天性比较严重的，其实绝大多数的侧弯都是后天的习惯养成了。我们日常的站姿，坐姿尤为重要。

良好的站姿习惯可以帮助我们矫正侧弯，但是不好的站姿习惯也会恶化侧弯。

 

疾病的生成就是从生活细节没有注意开始，一旦疾病生成，疼痛麻木不可忍耐那时候再来后悔已经晚了。一时的舒服可能就是一辈子的痛苦。例如：腰椎间盘突出症很多人影响到日常生活，颈椎病的头晕头痛同样影响生活、工作、学习和娱乐，除了需要忍受痛苦根本没有心情去干其他的事情。

其实我们日常很多时候，为了偷懒，舒服，好看，喜欢歪斜的站着。殊不知就是因为一直是这样站着，才导致后期的脊柱侧弯。

 

尤其是青少年还在长身体，更要注重日常的站姿，不然很容易出现各种问题。

背单肩包：

现在的孩子学业重，书包都特别重，如果是单肩背包的话，肩膀为了能够托住书包的重量，会朝一侧倾斜，一般来说，书包越重，倾斜得也就越厉害。长此以往，便容易患高低肩，而高低肩正是脊柱侧弯的一种表现。

除了学生，还有广大女性同胞，也喜欢背单肩包，挎包。女性的包包也不轻，里面各种化妆品，护肤品，重量也是很客观的。如果非要背单肩包的话，最好是可以经常换肩膀，让身体受力均衡。

 

窝背：

其实我们日常站立的时候，尤其是放松站立的时候，身体都是不直的，会下意识的窝着背，这样真的很放松，因为直起背也需要气力。所以我们经常会说累垮了，累垮了，因为太累的时候，身体为了节省体力，会不自觉的跨下来。

但是如果真的养成这种习惯，不仅容易得脊柱侧弯，还容易驼背。

 

站不直：

很多人喜欢站立的时候伸出一条腿，其实从下图中可以看出来，这种姿势站立的时候，身体是不平衡的，这种错误站姿会使身体中轴线发生偏移造成身体的负荷过重。这种站姿会让身体的负重都压在你一直腿上，容易出现大小腿和脊柱侧弯。

 

其实日常生活中很多侧弯都是因为我们的不良习惯引起的，保证良好的站姿，才能更好的预防脊柱侧弯，改善脊柱侧弯。

脊柱侧弯出现了也不用担心，习惯可以改变，侧弯也可以矫正。我们要相信自己，坚持改变，一定可以有所好转和改变！