谈到养生，无疑是个很广的话题，可深可浅，亦广亦狭。可以是具体的养生窍门，也可以是广义的心灵疗法；可以从中医上讲养生之道，也可以从宗教层面讲因果渊源；可以是早起的一杯水，也可以是午后的一段音乐。

养生之道，重在养心。正当夏季，炎热的天气无疑会让心情无端暴躁，五脏产生内热，从而影响心情，工作和生活。（1）平心静气：遇事不忧不喜，也就没有大喜大悲之事；（2）宽心乐活：生活有条不紊，饮食规律清淡，又不失营养；（3）适时放松：工作累了给自己放个假，家务多了静下来整理，做个轻松之人；（4）从善学习：有时间就学习，向贤人、能人学习，充实自己的大脑，让正能量围绕。

养生之道，方法在于行。身体是父母给我们最宝...

中医中医，是取“中”的意思，“医”是中之后的，生病以后的解决办法。中医养生，不仅是需要用中药进行配伍，更重要的是取自然之道，颐养身心。

第一，中医养生取自自然：1、吃好睡好是前提，适当运动来调理。吃五谷杂粮，饮自然之水，享天地万物，不挑不捡，不偏不过；每天晚上在10点入睡，消除心中咋想，安然入睡；2、是药三分毒，让身体自然恢复。当然，如果确诊，且必须之时，是必然要吃药的，反之，把小伤小病交给自己的身体，自然清理；3、适量运动，减少消耗。适当增补气血，打通脉络，做到“增收（增加气血）”，“节支（减少血气的损耗）”；4、心理和物理疗法相结合：有多余的时间，看看经书，助人为乐，分散不愉快的人和事...

中医的养生理念，重要顺时，就是每个季节有每个季节不同的养生法，所以会有“季节养生”。当然，不同的年龄、性别，不同的地区、时间，养生方法也不尽相同。那么，不同性别、年龄段的中国人，在夏季有哪些适合的食谱，在饮食上应注意哪些呢？

　　第一，女性夏季推荐菜谱：清拌苦瓜

　　原料：苦瓜两支，生姜、大蒜若干，花生油、香油、盐、醋各适量，花椒粒、虾皮少许。

做法：1、苦瓜洗净，去瓢和籽，切成两半，切薄片；2、开水烧开，切片苦瓜在水中焯一下（时间不可过长，苦瓜片稍微偏色就可），自然放凉；3、生姜、大蒜切末，锅上火，下花生油，烧热后关火，放入花椒；4、凉好的苦瓜盛入盘中，放入盐拌匀，放入姜末、蒜末，淋入煎好的...

20130722养生堂之谷为您分享雀巢独家冠名播出，刘婧主持的btv北京卫视养生堂《发现肿瘤的蛛丝马迹》1视频节目，特邀北京大学肿瘤医院副院长沈琳老师为您讲解体检能发现癌症吗，食道癌最常见的症状，体检拍胸片能看到肿瘤吗，胰腺癌高危人群等养生保健知识。

体检到底能不能发现癌症呢？为什么有人年年都体检，最近却被确诊为癌症晚期？到底什么样的体检能够早点发现癌症呢？尤其是难以察觉的消化道肿瘤，如何做到早期发现呢？传说中的“癌症试纸”真那么灵吗？

沈院长说，我们常做的体检，主要关注的是一些心脑血管疾病，比如大家抽个血、量量血压、量量身高体重、做个超声、做个胸透等等，这些检查根本无法发现消化道肿瘤。有一...