蒋雪芳 2020年7月30日 10:20 | 评论
【雷盛红酒】喝完红酒不要马上睡觉 红酒对睡眠有帮助，所以很多人养成了在睡觉前喝一杯红酒的习惯。 红酒确实能降低体温，加速荷尔蒙释放，加快体内新陈代谢，能更好地帮助入睡。 但是，酒精同样能扰乱人正常的睡眠。如果喝完红酒立马去睡觉，酒劲过了之后，可能会干扰睡眠，影响睡眠质量，让人睡不踏实，更容易在凌晨醒来。 所以，如果有睡前喝红酒的习惯，那应该提前两个小时饮用红酒，而不能喝完红酒马上睡觉。#红酒#
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