如何解开“嫉妒”心结
张怡筠
张博士，您好：
我一个朋友，属于那种身材不好，长相普通，学习也不怎么样的女孩子。她前段时间认识了一个回头率没有100%，也有99%的女孩子，并且有了些摩擦，后来我就发现她越来越嫉妒人家了，逛街时远远看到那个女孩子，她就会跟上前去，在人家后面跟踪她，看到人家买了一双靴子，她也去买一双。她还喜欢在那女孩子背后冷嘲热讽，夹枪带棒，甚至会不分场所的大声讥笑她。
我真是为她的行为担心，我应该如何劝她？
——Nakamura
亲爱的Nakamura，
听来你的朋友的确有些嫉妒和羡慕他人的心结，可惜她没意识到，有你这个接纳并关心她的朋友，其实更是值得别人嫉妒和羡慕，呵呵！
你的担心不无道理，听来她忙错方向，把羡慕的对象当成了假想敌。“羡慕”是咱们女人常有的情绪，其实有着非常正面的功用。羡慕他人，会让你我因此产生自我提升的动力，去获得对方所拥有的美好事物及特质。
但若因不能忍受他人比自己好，而因想着诋毁对方，那就会成了“对立羡慕”的受害者，把精力都花在与他人对抗，就没时间完善自己，很傻的，对吧？！
要是情况严重到不分场合也无法自控，也有可能是精神疾病的成因。建议想帮助朋友的你，先开始找她一起参加各种学习班、形象化妆、舞蹈运动或是其它才艺都行，只有改善自己，才能建立扎实自信。
另外，当她再大声诋毁那个女孩时，请微笑告诉她“其实我不怎么在意她，我觉得你很棒，愈来愈迷人……”，当一个女人能理解到，我们最该超越的是自己而非他人时，问题就会迎刃而解啦！
——张怡筠
*此文为《ELLE》杂志“恋爱学分Q&A”专栏稿，2008年10月刊
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