网友咨询：吃哪些食物可以提高生育能力？

       北京京科银康医院妇科专家给出的建议：在生活中合理的饮食有利于身体健康，因为许多事物都含有丰富的维生素，而这些维生素是人体不可缺少的元素，另外一些食物本身就可以作为药材使用。那么，吃哪些食物可以提高生育能力呢？下面为大家介绍：

        通过长期的临床试验研究，研究人员发现，低糖饮食可以有效治疗女性不孕症。含以下元素的食物也有助于提高生育能力：
        富锌食物
       1.植物性食物中：含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；
       2.动物性食物中：以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
       3.动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10％左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

       富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。