所谓压力，具有两重含义，一是物理层面的，垂直作用于流体或固体界面单位面积上的力；另一是精神层面的，心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为的体验过程。我们这里研究的压力当然是指的精神层面的压力，这种压力的主要起因来自个体三个方面，一是来自个体的工作，另一是来自个体的生活，再一是来自个体的性格。也就是说有些个体所遇到的工作会成为个体的心理压力源，并演变成对于个体的心理压力反应，也有一些个体所遇到的生活形成了个体的心理压力源，并演变成对于个体的心理压力反应，再有是来自个体的性格，也就是个体的性格是个体的压力源，并直接演变成为对于个体的心理压力反应。

适度压力是创造积极人生的动力。什么样的压力才算得上是适度压力？首先这种力是压力，其次这种力不会使受压者反应失常，即反应迟钝或反应非正向过敏，它经常是能够使受压者产生正向反应灵敏。正向反应灵敏是这样一种反应：反应的作为服务于有利人生正常获得快乐、健康和进步；而非正向反应则是那些反应的作为带来的尽是不利于人生正常获得快乐、健康和进步的东西。

现代医学和心理学都十分清晰地告诉人们：零压力对人体是有害的，它不仅使人体失去了基本动力，从而使人的机体运转迟钝，严重不利于人体健康，而且阻截了人体趋向进步，让茫然无望把全部快乐给覆盖起来。

积极人生总是伴随着人生一定的目标，一线希望就能鼓舞人的精神，使人体充满活力。积极人生展演的是充满活力的人生，对现实无比热爱，对现实运转尽情欣赏，对未来满揣着憧憬，对未来的运转投入实际的期望；积极人生远离消极人生，在全部人生的运转中与消极背道而驰，与颓然无半点瓜葛。积极人生的全部心态几乎全部是成熟的心态，积极人生所显示的做人规格几乎全部是健全的人格。

适度压力的适度是可以人为调控的，其调控的主要门阀就是个体的性格，个体的性格是个体心态和个体人格的综合反映，如果个体有效地调适自己的心态，又有效地掌控好自己的人格，此个体的性格所产生的个体心理压力源和由此直接演变而成的心理压力反应，都不会对个体产生过度的压力，而适度压力就是经常这样产生的。

个体要想获得积极人生的动力只需要有效地调适自己的心态，又有效地掌控好自己的人格，适度压力会源源涌来，它激发个体奋进，它推动个体昂首前行，它让个体快乐地面对现实，它让个体勇敢地挺进未来。生命在于运动，生命在于奋进，生命在于前行。充满动力脚踏实地地前行，灌足动力闯劲十足地奋进，舒展腾挪自由舒怀地运动，一派积极人生的动态演绎得美轮美奂。