快乐地迎接考试

喻建国

考试是学习生活中每隔一定时期必然会遇到的一件事，考试是对一个阶段学习情况的检测，检测对学习内容的掌握程度，检测个体在共同学习的群体中占有的学习地位。考试分数是这种检测给定的量化显示，它能够在总体上比较清晰地反映出学习者对学习内容的掌握程度，也能够通过分数的高低在共同学习的群体中清晰地反映出学习者占有的地位。

对于参考者来说，无需对考试怀有任何恐慌。学习者在一个阶段的学习中对学习内容的掌握程度是客观存在，不考试也早已存在，考试只是让其比较明显地反映出这种存在而已。同样，对一名学习者来说，他在共同学习的群体中的学习地位也是一种客观存在，通过考试也只不过是让其比较清晰地呈现在大家的面前而已。

人生的整个过程可以说就是一个学习的过程，这是现代人的一种生活观，追求成功也是整个人生的追求，这也是现代人的一种生活观。整个人生追求成功的过程是一场马拉松赛跑，开头跑在前面的未必是最后跑在前面的，学习者和关心学习者的人们都应该具有这样的认识，这是一种客观的认识和正确的认识。所谓不能输在起跑线上，指的仅仅是某一段距离的短跑上。有此认识之后，参考者和关心参考者的人对于马拉松赛跑中的某一段赛跑情况的关注绝对不会产生高度紧张和恐慌。

社会学家在对社会上众多成功人士做出的调查，发现众多成功人士在学生时代的学习时，在其共同学习的群体中的学习地位多为偏中上，拿一个班级来说，过去是五十个人一班，他们多为第十名左右，如果拿35个人作为一个班级，那就该是第七名左右。

获得成功是一种综合展现，身体健康，人格健全，心态成熟，知识渊深，技能娴熟，这五项个体素质是支撑成功的五根支柱。学习成绩的显现只不过是知识渊深的一个很小的反映，学习者和关注学习者的人们都要对此具备正确和全面的认识，否则肯定会因为捡了一粒芝麻而丢了一个西瓜。

在我们对学习和考试有了这样的认识之后，学习者和关注学习者的人们又该怎样来面对考试呢？

1.轻松而又沉着

  在树立了对考试的正确认识后，心情肯定不再为考试而忧虑，人的心情一旦轻松，人体运转自然匀称，备考工作也就事半功倍。在轻松的气氛中又要注意沉着应对，在对学习有全盘战略考虑的基础上，对于考试的战役，仍旧要沉着对付，在战术上仍然要认真研究，一招一式都要认真应对。

2.适度保持紧张

适度紧张不同于紧张，紧张会乱方寸，适度紧张则能让方寸更有序。一次评比是若干参加这次评比的众人或众单位平时长期对评比科目进行训练操作所获成就的比拚，一个战役是对阵双方或两个集团平时积极备战所获造就的比拚。依靠的是平时长期的锻炼、平时长期对考试科目的刻苦学习，平时长期对评比科目的训练和操作，平时长期对备战的准备、训练和演习，平时的努力何等重要。平时努力的动力来自何处，警钟长鸣，保持适度紧张。

3.合理安排生活

  应考和考试期间的生活要合理安排，它不同于平时的学习生活，它有新的时间安排，要根据考试的时间安排重新安排好考试期间的生活，饮食起居要按新的节奏，在保证正常有序的生活基础上，根据新的特点安排好新的内容。这里切忌饮食关照过度，也切忌严重打乱原来的生活节奏。大量事实说明饮食关照过度和严重打乱原来的生活节奏都会对考试带来不利影响。

4.全面培育成功

  个体成功因素的定量表达可以用个体的成商来表述：IQ、EQ、AQ并称SQ，用汉语表达：智商、情商、逆商并称成商。大概可以用这样一个数学表达式来说明它们之间的关系：

SQ=0.2IQ+0.3EQ+0.5AQ

逆商AQ来自英文AdversityQuotient，全称逆境商数，一般被译为挫折商或逆境商，是美国职业培训师保罗·斯托茨提出的概念。它生动地反映出个体面对逆境时的反应方式，映射出个体面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。学习者和关注学习者的人们要在考试中注意全面培育成商。