【杨氏养生笔记002】

吃饭和运动都不可少，但吃饭比运动更重要

整理/杨明文

看了一篇关于养生的网文，主要观点有：

“民以食为天”、“生命在于运动”，吃饭和运动在生命中都是不可缺少的。

吃饭，每个人天天都吃。而运动，在很多人的生活中，因为工作的繁忙及习惯等原因，造成运动的缺乏。现在，报纸、杂志、电视等各种媒体都在宣传，大力提倡走出家庭、走近自然，积极地运动、锻炼身体，以此来对待那些越来越多的“富贵病”。

纵观全社会，最积极运动的大多是老年人。按理说，这么积极的锻炼，生病的老人应该减少了。而现状是：很多老人刚开始运动时，头几年是少生病了，体质也强壮了；可越上了年纪，越练，反倒各种毛病照样产生。特别是心脑血管疾病：一边锻炼，一边照犯。

大家都知道，几天不吃饭人就会死亡。但，几天不运动人会死吗？不会的！明摆着：吃饭比运动重要得多。

那些运动了身体照样生病的人，往往都是重运动而轻食疗的人：他们每天花上几小时运动，而吃饭却粗茶谈饭，讲究清淡，以素食为主。

（未完待续）

声明：

1、此文据网路资料整理；

2、文中观点仅供参考，博主不对其真实性、正确性负责。