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邪修做饭 “反套路”，但健康不能省！这口天然鲜香，为创意烹饪保驾护航

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“邪修做饭” 的爆火，在于它打破了传统烹饪的条条框框，用脑洞大开的创意和省时省力的操作，让厨房小白也能快速端出一桌 “奇菜”。

邪修做饭的核心是 “反套路”，但健康底线不能丢。比如有人用空气炸锅做 “薯片鸡翅”，鸡翅划口塞进薯片碎，喷点油烤 15 分钟，外皮酥脆得像饼干，可若调味只用盐和辣椒粉，难免少了些层次。还有电饭煲焖饭时，随手丢进腊肠、土豆和剩菜，按下煮饭键就万事大吉，可米饭总缺一股勾人的鲜气。这些看似 “偷懒” 的做法，其实只差一味能提鲜又健康的调味，让创...

因为尝到了甜头而迷练

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因为尝到了甜头而迷练

意念运动日记（55） 2024年3月10日

刘昌黎

对于每个人来说，好吃的东西喜欢常吃，好喝的东西喜欢常喝，好看的东西喜欢常看，好玩的游戏喜欢常玩，好听的歌曲喜欢常听，好看的书籍喜欢常读，等等，这乃是人之常情。

就体育、健身运动而言，一个人只要对某项运动产生了兴趣，尝到了甜头，就会长期坚持下去。对此，很多人想必都有切身体会。尽管如此，但能使人达到迷练程度的体育、健身运动，却是很少的。我年轻时酷爱过乒乓球、篮球、滑冰、游泳、登山等体育运动，也练过气功，打过太极拳，都未达到过...

溪滨居

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溪滨居

中条山客

轩外轻风摇竹影，林中黄鹂三二声。

月送花香满滨溪，北窗侧窝酒壶空。

（蜗居所在小区名曰“滨溪花园”，非靠近小溪，实则紧邻一条大河——黄河。每年，三门峡水库蓄水后，站在蜗居，常常能够看到清澈开阔的水面。春季，游艇、游轮在水上游弋，秋冬以后，则有许多天鹅水禽在此越冬。吾居二楼，飘窗外竹影摇曳，楼后就是小区约十多亩的花园，玉兰，望春，梅花，垂柳，李花，紫薇，虽不名贵，也不甚精致，但足以欢愉吾心。一年四季，都有知名的不知名的鸟...

静谧棋轩绝世尘

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静谧棋轩绝世尘

——欧阳修《新开棋轩呈元珍表臣》欣赏

中条山客

【题记】轩外轻风摇竹影，林中黄鹂三二声。月送花香满滨溪，北窗侧卧酒壶空。——中条山客《溪滨居》

欧阳修公嗜好象棋，棋艺造诣颇为深厚，走到哪，下到哪，来者不拒，相邀必去。这是欧阳修先生在夷陵做县令时，在自己的寓所新修建了座棋轩，以欣喜的心情描绘了棋轩周围幽静的景色和聚精会神的下棋状态：竹影与日影交会，轩窗一派静谧，偶尔几声鸟鸣，更显静谧之至。春光虽正铺洒，山色还映出一片寒意。下棋人聚精会神地进入棋界鏖战，仿佛与喧...