1994年世界杯后，由于大量资金的注入，意大利许多俱乐部有了更多的实力购买世界上的超级球星。意甲崛起了很多强队，比如拥有两届联赛最佳射手希格诺里的拉齐奥，拥有巴蒂的佛罗伦萨，北方传统三强，以及罗马和帕尔玛。他们被媒体称为“意甲七姐妹”或者“意甲七朵金花”，实力的接近，也使竞争更加激烈，更加残酷，更加白热化。那时候的帕尔玛，名将如云，攻势如潮。
虽然不像米兰双雄、尤文图斯等意甲豪门那样有着悠久的历史和显赫的战绩，但是帕尔玛队也已有了九十多年的历史。1913年是出生于帕尔玛的作曲家维迪诞辰100周年，当年帕尔玛的市民刚好成立了一家足球俱乐部，因此他们把这个俱乐部命名为“维迪足球俱乐部”。不过在那一年年底俱乐部就把名字改成了“帕尔玛足球俱乐部”，这就是现在帕尔玛俱乐部的前身。但在俱乐部成立的最初七十多年历史中，他们一直在低级别联赛混迹。八十年代中期，帕尔玛迎来了一位改变俱乐部命运的教练，阿利戈-萨基。萨基的到来使帕尔玛变成一支有竞争力的球队，同时也引起了众人的关注。 萨基一举率领帕尔玛升入乙级。萨基离开帕尔玛后，接掌帅印的是泽曼，他只指挥了7场比赛便遭解职。泽曼上任的1987年是帕尔玛队历史上具有里程碑意义的一年。这一年，曾赞助过国内滑雪锦标赛、F1方程式赛车等赛事“幸运赞助商”Parmalat奶类食品公司成了帕尔玛的新股东，他们开始走向成功。不久，斯卡拉教练上任。在帕玛拉特的支持下帕尔玛摆脱了一穷二白的境地，俱乐部开始大肆购买球员。1990年，布罗林、格伦、塔法雷尔加盟帕尔玛，帕尔玛首次取得联盟杯赛资格。在帕玛拉特集团的鼎力支持下，帕尔玛在接下来的几年中不断招兵买马，迅速壮大成意甲一股难以抵挡的新势力。
1990-1991赛季，帕尔玛迎来了自己在甲级赛场上的首场比赛。1992年,在意大利杯的决赛中，他们夺得了俱乐部历史上的首座冠军奖杯。加上这次，他们一共收获了三座意大利杯冠军。帕尔玛进入了一个黄金时代，几乎每个赛季都能出现在欧洲赛场上，且屡屡捧回各种奖杯，比如两座欧洲联盟杯冠军,遗憾的是他们一直与意甲联赛的桂冠无缘。1993年3月21日，凭借阿斯普里拉的一记绝杀，帕尔玛在客场力斩联赛中已经连续58场不败的AC米兰，终结了红黑军团这一神奇的伟大纪录。巧合的是，AC米兰的不败纪录当时也是始于帕尔玛——1991年5月26日联赛最后一轮，AC米兰以0∶0战平帕尔玛。1993年，帕尔玛获得了他们在欧洲赛场上的第一座冠军奖杯，他们第一次代表意大利参加欧洲三大杯中的欧洲优胜者杯就获得了巨大的成功。1995年，帕尔玛首次捧回了欧洲联盟杯。美国世界杯比赛期间，尤文图斯和帕尔玛达成协议，将意大利国家队英雄迪诺-巴乔转让给帕尔玛。这次转会在未来的一年里有着十分重大的意义。在整个1994-1995赛季，随着三连冠的AC米兰日薄西山，意甲赛场逐步演变成尤文图斯和帕尔玛针锋相对之势。小坦济成为帕尔玛俱乐部主席后，继承了走中、小俱乐部发展的路线，继续请马莱萨尼、乌利维耶里等来自小俱乐部的教练，以及发掘和培养克雷斯波、布丰、图拉姆、卡纳瓦罗、迪瓦约等球员，并考虑开发日本市场的商业价值而购进中田英寿。1996年，安切洛蒂接掌了帕尔玛后狠抓防守，并确立了一套固定的主力阵容，坚持对两个主力前锋基耶萨和克雷斯波的信任。一时间，帕尔玛竟然取从降级区一跃而起，很快名列前茅。1996-1997赛季，卡纳瓦罗和图拉姆的中卫组合以其卓越的表现得到了举世公认。1998-1999这一年的帕尔玛空前强大，他们4次击败国际米兰，4比0横扫AC米兰，两次击败尤文图斯，可谓战绩显赫。不过，在第17轮他们遭遇了滑铁卢，主场1比3败给拉齐奥，直接把几乎已经到手的半程冠军拱手让出。1999年夏天，帕尔玛出售了贝隆，买进了阿莫鲁索和迪瓦约。帕尔玛历来善于培养前锋，初来时倍受争议的克雷斯波夺取了联赛金靴奖，成为了帕尔玛人的骄傲。但是Parmalat继头一年转让贝隆以后，再次把克雷斯波转让给拉齐奥，这也成为2000年夏季亚平宁赛场最轰动的新闻。
进入21世纪以后，因为母公司帕玛拉特集团爆出“金融欺诈丑闻”而破产。随着帕玛拉特的每况愈下，俱乐部也陷入了困境。由于俱乐部所在地影响力有限，不少大牌球星不愿在小城市踢球，从而制约了帕尔玛俱乐部的发展。俱乐部不得不靠出售球星来维持生计，布冯等球星纷纷离开俱乐部，俱乐部的成绩也一路下滑。甩卖球星、俱乐部托管等一连串打击让这支曾经的意甲劲旅疲态尽显。2000-2001赛季中，帕尔玛动荡不止，付出了极其昂贵的代价，最终从豪门望族沦落为中产阶级。这一年的帕尔玛表现已经远不如过去，前场一片混乱，连名扬天下的黄金后防线也捉襟见肘。在出售了许多大牌球星以后，帕尔玛在这个赛季越来越糟，在很长的时间里都在保级泥潭里徘徊，只得多次更换教练，而围绕帕尔玛的转会传闻更是不绝于耳。这样的环境实在难以使人静下心来取得任何好成绩。俱乐部请来了萨基作球队总监，在他的指导下，俱乐部抛弃了过去大买球星的做法，开始根据自己的实际情况和经济能力购买一些实用而廉价的球员。 虽然已不复往日的风光，但球队开始走上了一条正轨，俱乐部将培养自己的球星作为一条生存之道。帕尔玛的经营策略也从一个侧面反映出中上游球队被豪强削弱的整体格局。由此可以看到，帕尔玛完全具有培养球星的能力，这也成为俱乐部今后生存的一个主要手段。阿德里亚诺和穆图组成的锋线搭档让所有的对手都感到头痛。而在后防线上由帕尔玛一手栽培起来的费拉里、博内拉等人也开始展露头脚，并且吸引了众多豪门的注意。 接下来，帕尔玛又从阿德里亚诺和穆图身上赚会了不少钞票。这次人们不再担心帕尔玛锋线无人了，因为一颗超级新星正冉冉升起，他就是吉拉迪诺。吉拉迪诺的迅速崛起，让众多豪门对他垂涎三尺，果然他转会去了AC米兰。在2004-2005赛季的意甲联赛中，帕尔玛甚至直到保级附加赛中才战胜了博洛尼亚，逃脱了降级的厄运。2005-2006赛季，球队似乎看到了复苏的迹象，最终排名联赛第7。但是到了下一个赛季，帕尔玛又回到了在保级区苦苦挣扎的局面，只得到联赛第12名。
过去帕尔玛是转会大鳄，但现在他们已经成为了其他列强瓜分的对象。在球员引进方面，经济窘迫的帕尔玛根本无力购买大牌球星，只能采取租借和自由转会的办法引进球员，这就决定了新球员质量不会很高。在年轻球员还没有成熟起来之前，保级是这支青年军最现实的目标。现在的帕尔玛与其他的保级对手相比在实力上没有多大的优势，年轻球队虽然更有活力，但相对的经验就有欠缺，何况他们还有一位没有经验的主教练。对他们略为有利的是作为昔日强队，帕尔玛在影响力上还是要胜雷吉纳、利沃诺这样的球队一筹，在保级的关键道路上，他们有可能会因为这点得到些许照顾。帕尔玛在辉煌一时的青春年华逝去以后，显得更加成熟低调，不再只争一时之短长。见证了他们十余年辉煌的意甲赛场，也许以后我们只能在回忆中追寻其足迹了。