颈椎病的保健措施：
1、注意睡卧时姿势，枕头不宜过高，防止落枕。
2、不宜长时间伏案工作，注意劳逸结合，休息时可自行拿捏颈项肌。
3、预防颈项肌着凉，使用空调或风扇时，当心风寒刺激。
4、预防和治疗慢性咽喉部感染，避免感冒。
5、急性发作期宜制动，不宜做颈椎过度的锻炼。
6、颈椎牵引要在医师指导下，以达到症状缓解舒适才好。
7、骑车或行走时，不要突然快速转头，以免猝倒。
8、症状加重时，及时到专科医师处就诊。
患有颈椎病如何保健？
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