随着年龄的增长，慢慢的感觉到身体的不如从前了，很长时间没有去锻炼身体了。想想大学的时候，曾经每一天的锻炼，每一天得让身体运动起来，感觉到了旺盛的精力来支撑自己的每一个日日夜夜。但是，现在每一天都在匆忙的工作中度过，加班，加班和熬夜，没有了时间来锻炼身体了，也许这是一个借口，但是，没有了锻炼就感觉到了精力的不支，困倦状态已经显现了，而更多的时候是自我的不注意，同样的道理，我们每一个职场中人，多多少少都处在一种亚健康的状态，这种糟糕的状态维持着我们自己的身体，也让身体有了许多的症状的发生。

  不管怎么样的状态，每一天抽出来半个小时的运动和闲适时间来让身体运动起来，会给我们一个很好的前景的。身体的透支状态，会让身体不适起来，同样的道理，不会休息的人可能并不能提高自己的工作的效率。那怕每一天都多走两步 ，每天慢跑十几分钟，这样会给我们增添许多的好处的。运动是我们现在所能够得到的最佳的身体锻炼状态。尽管，我们每一天都处在一种忙于盲的状态。还是要行动起来，运动起来快乐起来的了。