到达出发集结点，开始准备

我今年50，给自己一个生日礼物，在台湾骑自行车环岛一圈，9天骑了1100公里，其实刚开始我是约了一些朋友，想到台湾做一些深入的了解和观光，走路时间太长，骑自行车可能是一个好方法。专业运动员一般要七天，普通的行程是12天，而大家都是企业家时间比较紧就压缩到9天。行程一定，我二话没说，行，提包准备上路。结果报名临走的时候，俞敏洪刚体检完，腰键盘突出，李彦宏9天中有些重要安排，王石紧接着后面有个大型爬山计划，担心体力跟不上，最后只剩下我和另外一个朋友俩人，同行还有4人，均是台湾捷安特自行车企业的医生、技师。因为我每年都有些户外运动的锻炼，所以对麻烦事一点不害怕。我每天长跑1小时，坚持了13年。在大陆曾经骑最烂的自行车从北京到青海24天骑两了千公里，爱折腾收不住。 

在专业向导带领下，做足热身运动

知道人生的上坡下坡，审视处境和姿势

说着这就上了路，到第二天早上出发的时候，我以为要训练，结果车都准备好了，发了一身衣服、一个车、一个帽子。车一拿到，我22年前骑的是梅花牌自行车，最破的自行车，闸是这么捏的，座也挺硬。捷安特是全球第二大自行车企业，自行车带特别窄，车座特别高，屁股得翘起来。车把很窄，但很活，有十几个变速，我从来没骑过，上去就犯晕，不会操作，第一个转弯就摔了。20年前摔的左腿，这次摔的右腿，好了，对称了。让技师把把调紧一下，好点，坚持下来。

由于不适应新的自行车，导致腿部受伤

大概最多一天150公里，在高雄赶上台风，37度。汗如雨下、挥汗如雨，这不是很夸张的，我们每天一里一里地走，而且没有人替你。别人在前面走，我一个人差很远，慢慢骑。当然他们有补给车，老提醒我，是不是坐车？我说不坐。老提醒我，我说我肯定不坐，我就是晚点到。这种痛苦只有忍耐，每天骑12到14个小时，骑完之后什么都不想，我还带了很多书，以为路上可以看书，写点字，最后什么事也没有干，每天晚上都累到瘫倒，第二天继续。

台湾东部都是山，起伏特别大，最大一个坡有将近11公里，一个坡11公里，实在骑不动。我有一个体会，人生也是这样，有多少上坡，就有多少下坡。上多少就下多少。有时候会感觉是不是上坡短、下坡长，其实只是用劲不一样，上坡是吃奶的劲，下坡是紧张，下坡我最快放的是43公里，我们有一个人放到50公里。上的最慢的是一小时时速一公里，实在上不去。有多少上坡，就有多少下坡，每天都有上坡、下坡。我就想其实做一件事情，上坡的时候特精神，下坡的时候容易松神，容易出事。这一回对上坡的印象非常深刻，所以我回来今天上午跟公司团队开会就提到，不能在上坡的时候劲用得太足，下坡不用劲。我们发现有两个女孩子，开始认为她们不会骑得过我们，可是她们骑得很匀速，一直超过我们。在高速路上要匀速，而不是疾速。