泡脚是种保健。俗话说“有钱的吃补药，没钱的泡泡脚”。对很多人来说，泡脚就该在晚上睡前时间充裕时。但有时反常规而行，会得到更多好处。正所谓“早晨泡脚，如吃补药”。

      中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处。泡脚有舒筋活络，改善血液循环的作用。之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一种姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末稍与大脑相连，泡脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松舒畅。

      早上泡脚的方法很简单，水温控制在40度左右，以舒服不烫为宜，浸泡5分鈡左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分鈡左右，再按摩两脚脚趾间隙半分鈡左右。重复3-5次。如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅做按摩，不用热水浸泡。