对于减压，人人都知道，似乎人人都需要，好像是应对压力的惟一方式，其实不然。为此，熊汉忠首次提出压力管理的三个境界：减压、分压、化压。消极思维的人都习惯于 “减压”，这只是压力管理的第一个层次，因为“减压”的潜在意义就是认为压力是不好的，所以要“减”，其极端思维就是消灭压力，显然这是不现实的，也是不太合理的。“分压”是压力管理的第二个层次，即能区分所谓“好”的压力（比如升职与加薪等）与“不好”的压力（比如下岗与减薪等），从而分别采取不同的应对方式。“化压”才是压力管理的最高境界，所有的压力都能为我所用，即便是最“不好”的压力（比如危机之“危”），也能“化”为“好”的压力（比如危机之“机”）。