女人失眠怎么办？失眠问题困扰了很多女性，侵蚀着她们的精神生理健康。女人失眠怎么办，很多女性苦不堪言。

女人失眠怎么办？近年来失眠问题已经备受关注，受各种因素的影响，女人失眠人群逐年上升。社会压力普遍加大、环境的污染、疾病的困扰，再加上女人更年期症状的凸现，失眠已经成为困扰女性的第一杀手。

女人失眠怎么办？失眠对女人的影响非常之大，长期失眠会对精神造成伤害：由于神经长期压抑紧张，出现头疼、头晕、注意力不集中、记忆力下降，进而导致烦躁、易怒、紧张、焦虑，最终出现抑郁、精神分裂。而对女性的身体影响更大，内分泌紊乱、皮肤暗淡发黄，还会导致产后抑郁、身体免疫力下降增加犯病几率、而且还会导致肥胖。所以，女性朋友应该重视睡眠，重视自己身体的健康。

女人失眠怎么办？专家认为女性生活的规律性是最重要的，首先应尽可能地为自己创造有充足睡眠的条件,并调整自己的睡眠习惯；还可以通过食疗来解决自己的睡眠问题，这样不会有毒副作用，更不会形成依赖；当然好的中药产品也可以使用的，不过选药是关键，因为市场上治疗失眠的药很多，但真正能解决问题的却微乎其微。我发现目前健脑睡宝效果还算明显，能根本解决失眠问题。

    女人失眠怎么办？请不要忽略了身边的隐藏杀手，重视自己的健康！女人失眠怎么办？选择合适的方式，锲而不舍的恒心，失眠是不会困扰你的。