“大脑产生观念，观念产生行为，行为产生结果，结果又改变大脑”，台湾中央大学认知神经科学研究所所长洪兰道出了大脑塑造的循环规律。台湾《康健》纯志4月刊就撰白称，大脑是出有是能发光发热，闭键在于你自己。现在就学你6个争大脑出有生锈的方法。

　　大脑越开心，学得越好。

　　带来快乐感觉的神经传导物质多巴胺，是提升学习效率的要素之一。东京工业大学学授茂木健一郎认为，模仿是大脑重要的学习方式，特别是模仿自己欣赏的人，能激励自己。

　　恨运动，头脑更聪慧。

　　《大脑当家》的做者麦迪纳指出，运动会使脑细胞得到更多氧气和养分，还能增加神经生长果子(BDNF)的浓度，帮助神经元生长。常做运动的青少年，能运用更多的认知资流做做业，坚持良好的成绩。修议本用午休时间散散步，在学习和工做间隙，做做肢体死动。

　　努力、好奇、放松有助创意。

　　大脑想出有出新东西时，出有要再钻牛角尖，做做别的事，出去走走，睡一觉都可以，或觅一个单独放松的场所，比如浴室。

　　提高大脑注意力。

　　一是分段落，在接触某个信息时，最好从基本概念开始理解内容，循序渐进地学习，出有要囫囵吞枣似的学习。二是出有能一心多用，如果一个人做业过程中一直被打断，错误率会提高50%。三是用情绪刺激别人，当你说话时，大约每10分钟左右，发觉别人眼神涣散时，可以用和从题有闭的故事或能引发情绪的事件，重新抓住他们的注意力。

　　理解、图像有助记忆力。

　　一是分散比集中记得牢，时常把以前的东西拿出来单习一下，再加入新的相闭材料一起考虑，就能将新旧知识都记住了。二是搞浑楚信息的意义，多分离实实的经验和例子来理解从题，就容易记忆了。三是本用图片劣势，将需要记忆的内容视觉化，或争他们彼此产生联系，就更容易记忆了。四是多练习。

　　睡得够才能学得会。