对于爱喝茶的人，我们总会看到他们的牙齿都会发黄变色，尤其是不少老茶客的牙齿颜色更深，都说喝茶对人身体好，那这茶垢会不会对牙齿不好？要怎么喝茶才能不染上一口的黄牙呢？

其实喝茶不仅对身体有好处，对牙齿是有好处的。茶水对牙齿好处不少，茶水中含有茶多酚，有对抗烟碱毒素、中和酒精的作用，还能除臭去腥。清晨用茶叶水漱口，或吃鱼腥之后用茶叶水漱口，能有效地除掉口中的异味。另外，茶叶中含有氟化物。在普通食品中，含氟量最高的是茶叶，氟元素能在一定程度上预防龋齿和牙周病的发生，让牙齿更坚固。

有些喝茶的人牙齿不好，是因为在喝茶的同时有其他不良的伤牙习惯，比如边喝茶边吸烟，刷牙刷不干净，长期有牙石也不清洗。爱喝浓茶的人牙齿上会有一层“茶锈”，这是因为茶叶中的多酚类氧化物附着于牙齿表面，就像茶壶、茶杯长期不清洗，表面积有一层“茶垢”一样。 “这层‘牙锈’对牙齿没什么伤害，可以通过超声波洗牙给洗掉。很多人洗牙后牙齿仍然有点黄，这是由于喝茶时染在了牙齿上的颜色，洗牙是洗不掉的，就像喝咖啡、红酒的人牙齿也会染色一样。其实在喝茶后应该用清水漱一下口，并且一天三遍认真刷牙。如果能做到这些，就算你整天喝茶，牙齿也不容易染色。