絕食，4經過節食。運動，還有瘦身操什么的后都瘦不下來后，最后還是用的季季*瘦方法網 上的藥物瘦下來的如果沒有經過前面的那些，也不會用減肥產品的可只有經過了才干更清楚的解。只有找到適合自己的才是最有效的或許別人能通過前面的三點瘦下來，可我做不到呵呵。想應該有很多人和我一樣吧。

減肥方法

減肥的需求也不同，每個的體質不同。減肥辦法有很多，但只有適合自己的才是最好的減肥辦法。這在分享一下我以前減肥用過的方法吧，希望給你有一個參考作用。

通過節食減肥的每天吃很少，1最開始的時候。也不敢吃肉的但有時堅持不住，也會吃一點點，呵呵。

就一股作氣，2然后節食減肥效果甚微。干脆近乎絕食了不必也知道，行不通的第一個就是身體會吃不消，餓得頭暈眼花的

能坐著就不躺著，3再然后就是通過運動減肥了每天能站著就不坐著。能不坐車就不坐車，飯后也去散步，早上起來了晨跑，這么減肥是最健康的可是很難堅持，只堅持了一個星期，就敗下陣來了