如何应对“噩梦”
梦是我们灵魂生活的一部份。没有梦的生活是不存在的，就象没有灵魂的人是不存在的一样，我认为。
梦反映的更多的是谮意识的东西，真实的东西,我们的真实的需要、渴望、悲伤及恐惧。
有人说噩梦是失败的梦，因为它无法处理我们心中的焦虑，它未能扮演好睡眠守护神的正面角色，让我们感受了某种危险，增加了我们的不安全感，引发了我们生活中的某些焦虑。每个噩梦的内容也许不尽相同，许多的场景与我们的实际生活也许完全不沾边，但隐藏在噩梦背后的道理却几乎是一样的：都是赤裸裸的死亡焦虑从看守人的手中逃跑出来，突然浮现在了意识的面层里。
我只认为有反映焦虑的梦，它会在我们生活中遭遇某种重要关系的修改时发生。虽然有时这种重要的修改是我们主动、并会给我们自己今后的生活产生积极作用的，但修改代表的是一种原有模式的死亡，一种对过去的否定。我们在意识层面明白了这种修改的正面意义，但我们的谮意识并不会很快的接纳，毕竟这种修改的结果还未能形成一种足以影响谮意识调整的心理力量。在这种情况下，谮意识会调动它的力量来对这种修改做出独立的回应，这种回应中的某些东西或许还带有我们前世遗留的经验。
我不承认梦本身有什么美噩之分。梦就是梦，一种灵魂或谮意识的活动，没有什么成功和失败可言。
做有焦虑的梦并不一定是件不好的事，起码它提示了我们应当面对的一些可能会出现的问题。这些问题也许在我们意识的层面里还反映得不够全面、完整或深刻，这时，焦虑的梦给了我们一次丰富意识层面的机会。
面对这种焦虑的梦、充满死亡威胁的梦，我们唯一应当做的只有四件事:
1、努力地找到梦中暗示性的东西、具体的焦虑点，然后抛弃具体的场景；
2、分析这些焦虑点产生的原因，分析它们对自己的不利之处；
3、找出克服或解决这些焦虑点的方法，并真实认可这些方法，预想最遭糟的结果和处置的办法。连最可怕的我都能坦然接受，还有什么可焦虑的呢；
4、及时与自己的灵魂对话，感谢它给你的启示并告诉它：我己具有了充分的力量和足够安全的方法。
让谮意识做出你所需要的调整，也就是常说的修改谮意识的密码。
我就是这样处理我的各种的焦虑的，所以，我只承认有梦而没有噩梦。
我认为对噩梦采取下列态度都是对自己极其不利的行为：
1、向谮意识投降，执作于噩梦的表象，沉溺其中，走不出来，令自己恍惚；
2、放大谮意识的力量，增加恐惧，削弱意识的力量，自我怀疑；
3、把谮意识当巫师，以为它在预演未来的事实，放弃对自己灵魂的管理。
我认为应当真正明白下列三个道理:
1、任何关系都不是永恒的，修改和调整都是必然的、必须的、进步的。
2、修改和调整都必须源自主观的渴望而产生的一种自发精神，一旦决定就
要下定决心去付诸行动。犹豫产生了噩梦。
3、任何关系都不是我的全部，我不等于某种关系,就象我不等于我的鞋子。
突破心牢,做自己心灵的主人,什么噩梦都会远离我们而去，我更坚定地认为。