各位朋友，大家好！

我是张海翔。

学口才就是学做人。口乃心之门户，而眼睛是心灵的窗户。所以，在演讲和沟通过程中，眼光的运用非常重要。

我们知道，很多人上台演讲紧张恐惧，主要表现就是不敢正视别人的眼睛，很多人主要是怕四种人的目光：领导的或是职业份量比自己重的人、陌生的人、漂亮的异性及于心有愧疚的人的。当然，小偷、强盗、警察等特殊人的目光也是很多人惧怕的。

这里给大家讲两个真实的发生在我们学员之间的故事。

故事一是没有训练的非常自卑的一位学员以前的事情。这位同学非常内向自我封闭，平时很害怕看别人的目光，总是显得有点“贼眉鼠眼”的，甚至“委琐”。这天晚上由于无聊，他在街上闲逛，因为自闭，他走路总是弓腰驼背，看路人的目光也是游离飘忽不定。——咋一看，还真象个小偷。

凑巧的是，有一位警察在旁边值勤。看到他的形象就目光注视着他一会儿。

这一年不要紧，这位学生竟然不自信起来，眼睛和警察对了一眼，竟然立即转移目光。警察越看越象有问题的人，就向他跨了一步，结果这位同学更加紧张，反而转身想跑。警察一看，想逃，没门，立即大声一喝上前就追。我这位学生竟然拔腿飞奔。两人是跑得上气不接下气的，最终警察把他逮住，追问身份证、工作证，一一俱全。

警察就问他：你为什么见到我就跑？老实交待。

我这位学生可怜巴巴地说：我是好人啊。你为什么这么追我啊？你不追，我也不会跑。

各位，这可是真实的故事！——不自信将是你一生的包袱啊！

故事二，主人公也是我们口才班一位同学。因为参加了我们的口才培训，天天坚持目光训练，结果练就了一又炯炯有神的眼睛。有一天，在公交汽车上，他的手机被小偷偷走了。当时他发现手机不见了，就请求司机停车。然后司机停车后，他从前排开始，一个一个的进行目光对视，每位乘客坚持一分钟以上。当和小偷目光对视时，整整坚持了五分钟，小偷竟然怪怪地把手机掏出来了。——当时这位同学在班上给我们分享这段经历的时候，所有的同学都报以热烈的掌声。——确实，自信眼神将会让您赢取更多的机会！

在我们的口才培训课程中，有特殊的目光训练，会让你的目光不再畏惧任何人的眼神。

眼睛是人心灵的窗户，要想有炯炯有神的的眼睛，需要有良好的个人素质和修养，同时需要有良好的心理素质，还要有丰富的人生阅历，才可能会有更完整的眼神表达。所以，眼神的练习更应该和你个人的思想在一起，当然，同时需要不断的练习。

我们在生活当中如何训练我们的眼神呢？下面我将为大家分享很多训练眼神的方法和技巧，只要坚持下去，你可以练就一双充满魅力的眼神！

参加我们的课程，我们要求学员要随身携带一面小镜子。平时没有事的时候，可以拿个小镜子，然后将自己设定于某种意境中，寻找相应的眼神表现并反复练习。 把喜、怒、哀、乐、怨恨、愁等不同的心境表达出来，然后自己再对自己的眼神做出评价。

工作累了放松休闲的时候，还可以多看着比较空敞的地方，用眼神在空中写字母，比如写个K，再继续写个Y，然后跟着眼神写出的字母位置不断变化，这样可以让眼神变得有神起来的。当然这都需要坚持下来。

建议平时多做做眼保健操，眼睛疲劳时用热毛巾捂住眼睛闭目休息一会，以便于眼睛的保健。饮食上可以补充一下含有维生素A的食物，有提高眼视力的作用。（未完待续）

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