常听到长辈给我们说晚饭不能吃的太晚，不然对胃很不好，容易得胃病。但是由于工作原因我想有很多朋友和我一样，一般晚上8点半左右才能吃上晚饭，目前来说除了肚子上长了一大堆肉，也没有感觉其他什么地方不舒服的。

　　但是消化系专家告知我们，胃肠最喜欢规律。一日三餐每天早上8点吃早饭，12点吃中饭，6点吃晚饭是最好的规律。每天早上10点吃一次饭，晚上8点吃第二次饭也是规律，关键是要形成长期的规律。
      
       这个是有有力证据的哦：古代的人一日才吃两餐，现代人一日吃三餐，可见到什么钟点吃饭人是可以调节的，身体具备了自动调节的功能。关键要注意的只有一点：形成永久的规律。像你说每晚8点吃饭，如果坚持了一二年都是这样，
         肯定没什么问题，肠胃也已经适应了到这个点就进食的规律。肠胃最怕的就是不守时、无规律。今天这样6点吃饭，明天8点吃饭，你吃饭的时间混乱，肠胃也无所适从跟着混乱，这种情况才容易得病。
 
       所以生活没有规律的朋友一定要注意了哦！