枕头减肥方法
1．枕头减肥方法好处和作用
一提到枕头，很多人立即想到了睡觉。其实只要善用枕头，然后再配合不同的运动姿势，就能简简单单地塑造完美体态。
2．枕头减肥方法的练习方法
（1）枕头减肥秘诀之美小腹技巧
仰卧，双腿夹住枕头上抬，注意防止枕头滑落。双手用力撑地，腿慢慢放下。是减去肚脐以下突出赘肉的最佳体操运动。看看,这个姿势是不是很像仰卧起坐减肥方法之第二式？你说能没有效果吗？
（2）枕头减肥秘诀之美大腿技巧
俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌部位，屈膝，双脚击掌。不仅有趣，还能减掉大腿ｎｅｉ侧赘肉。 看电视上,小姑娘装可爱就是这样的。没事试试吧！
（3）枕头减肥秘诀之美小腿技巧
俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌部位，双腿伸直后，单腿用力抬高。可增加腿部力量，同时可获得减掉大腿赘肉的效果。双腿交替进行。这个动作速度可以快点,每条腿30次,交替进行运动,每天3-4组。