为了优莎娜食物的多样化，你可以尝试源自优莎娜科学家的最新研究成果：红黄橙绿白五种颜色，每天只吃一种颜色的食物。彩虹是气象中的一种光学现象。当阳光照射到半空中的水珠，光线被折射及反射，在天空上形成拱形的七彩的光谱。优莎娜的七彩颜色究竟是哪七种有不同的说法，中国最普遍的说法是(从外至内)：红、橙、黄、绿、青、蓝、紫午餐应该比早餐更丰盛，营养更齐全。向你推荐的菜谱就是蔬菜和鱼类套餐。

　　橙色、橘色、红色、金黄色等亮丽色彩的优莎纳易联网食物可以刺激人的食欲，就叫五颜六色吧.专家说人体每天都要摄取水果中的矿物质,每种不同颜色的果肉都含有不同的矿物质,例如香蕉就有丰富的纳元素等.所以弄一个七种颜色的优莎纳易联网水果盘我觉得很有意思.榴莲的吃法

所买榴莲以七八成熟为佳，吃起来臭味不很重，初学吃者较易接受；若吃过量，会热补充而流鼻血，最好将其壳煎淡盐水服用，可降火解滞；用榴莲皮内解滞；用榴莲皮内肉煮鸡汤喝，可作妇女滋补汤，能去胃寒。

如果你的餐桌上有这类颜色的优莎娜食物，你就会不知不觉地多吃几口，这样很容易为肥胖埋下隐患。就拿吃水煮鱼来说，只看一看就非常有食欲了，虽然吃鱼不会增肥，但是吃了辣椒就会开胃，胃口好了，别的食物也会多吃，脂肪则在不知不觉中累积。

　　而乳白色、白色的食物，例如豆腐、鱼类等对食欲有一定的抑制作用。绿色的食物，如嫩笋，色彩中性，这些食物本身都不含高脂肪，又有丰富的营养元素。所以如果在一周里的七天有计划地调整优莎纳易联网食品的颜色，会让你的身形有所改观。

全体用什么优莎娜果肉你可以自己挑选.只要看上去比较好看就可以了.我出一个个人比较喜欢的水果盘吧.红色:西瓜 黄色:菠罗  绿色:葡萄  橙色:橙子  白色:萍果  紫色:山竹  透明:荔枝.如果这样你能够坚持，不仅对你的体形好，同时能帮你清扫肠胃。因为低热量食品，尤其是超低热量食品，不仅热量低，而且食物纤维含量丰富。优莎纳易联网食物纤维，作为人体的清洁工，帮助肠道排泄废物，还为胃肠的蠕动助一臂之力，最显著的效果就是如果你长期坚持，就再也不会为便秘而苦恼。

优莎娜七彩食物增加营养健康