女人长 秘诀寿

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女性长寿养生的10大经典秘诀

上一篇 / 下一篇  2011-01-02 20:25:15
系统分类：女性 | 个人分类：健康指南

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 关键词: 保健 健康 养生 减肥 娱乐 情感 文化 时尚 生活 社会 美容

　　七、衣着宽带，寒暖适宜

　　《内经》上说：“虚邪贼风，避之有时……病安从来”。老年人因体温调节机能较差，穿衣要适当偏暖，稍肥大些，内衣应以棉料为宜，因棉布柔软、轻爽、吸水性强。随着季节气候的变化，老年人的生活起居和衣服的厚薄等方面，亦应有所改变。春夏之季，“夜卧早起，无厌于日”，秋冬之节，“早卧晚起，必待日光”，以“春夏养阳，秋冬养阴”。尤其女性，不能因为爱美而忽视保暖，要保护好关节、子宫和卵巢。

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