步入不惑之年，为尽可能保持青春的形象和心态，我坚持做以下运动：
气功
篮球
慢跑
倒立行走
单杠
单车
爬山
游泳
乒乓球
羽毛球
前四项做得最多，效果最好。
另外我认为工作时间不能超过7小时，上网时间不能超过1小时，
运动不能少于2小时，睡眠时间不能少于6小时。
与各位共勉。
我最喜欢的健身方法
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