痛经应该怎么调理？北京京科银康医院妇科专家回答： 痛经对于我们要学会自我调理，只有这样才不会让自己受更多的伤害,可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒可以调理下痛经，当然了如果长期这样的话，是需要及时就医的。痛经应该怎么调理？

　　原发性痛经的调理方法：

　　1、进行月经期保健工作，包括注意经期清洁卫生，经期禁止性生活，加强经期保护，预防感冒，注意合理休息和充足睡眠，加强营养。

　　2、月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

　　3、平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋等。

      痛经应该怎么调理？只要遵循以上三种方法，痛经就能得到有效地缓解，如果痛经长期得不到缓解，就应该及时去医院治疗。