中小学生自我健康保护常识
中小学生为什么不宜饮酒？
有些青少年受家庭和社会影响，学会了喝酒，有的甚至养成了喝酒的习惯，这是有害无益的。为什么中小学生不宜饮酒呢？
1．青少年们正处在生长期，身体各个器官还很娇嫩，尤其是消化系统。因此，不能过多地承受刺激性物质。酒具有刺激性，所含的酒精对肝、胃等的伤害更甚。
2．喝酒会降低人的免疫力，酒后毛细血管扩张，散热增加，抵抗力下降，容易患感冒、肺炎等疾病。
3．饮酒过量会伤脑，使青少年们记忆力下降，影响学习，严重的还会使智商下降。
4．据实验，中小学生饮酒还会对身体的发育带来不良后果。
中小学生吸烟有什么害处？
《中小学生日常行为规范》中明确要求在校学生不得吸烟，青少年们应自觉遵守。
吸烟只是一种习惯，对人体有害无益。研究表明，吸烟时烟雾中有许多有害成分，对人体的呼吸道、心血管、神经系统、消化系统等都有不同程度的伤害。对中小学生来说，吸烟的危害更大：
1．烟草在燃烧时会产生烟焦油，含有致癌物质，能诱发各种癌症。
2．烟草中的尼古丁是一种剧毒物质，对人的中枢神经有麻痹作用。长期吸烟，会引起心血管疾病。
3．吸烟不仅害己，还会污染环境，给他人带来更严重的危害。
4．吸烟者的死亡率比不吸烟者高70％，寿命也明显缩短。
怎样预防毒品的侵害？
近年来，吸毒、毒品犯罪正逐步成为我国一个严重的社会问题。通常所说的毒品包括鸦片、大麻、海洛因、可卡因等多种。毒品对人有刺激、麻痹作用，吸食容易上瘾；危害极大。在某些毒品泛滥的地区，中小学生已经成为毒品的直接受害者。预防毒品的危害，应当注意：
1．可以向家长、老师了解一些有关毒品的知识；提高识别能力，避免受骗上当而误吸毒品。
2．不听信任何人的教唆、引诱，坚决地拒绝尝试吸食毒品。
3．在发现有关毒品的不法活动或可疑情况，应立即设法向家长、老师或公安部门报告。
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