“身体”和“灵魂”都很重要，这也就是我所说的“精”和“神”，但是光注重这两个东西，还不够，“身体”和“灵魂”不和谐，不统一，人还是不能健康、快乐、智慧。所以这两者之间还有一个东西来沟通，这就是“气”。“气”是一个中间的东西，“精”里面有“气”叫“精气”，“神”里面有“气”叫“神气”，所以“气”又是沟通形神和修炼养生的入手法门，比如说呼吸，调呼吸是理气，同时也必然要调身，必然要调神，“气”理顺了“身”就安，“神”就宁。生命一定是“精气神”三者和谐一体，才能健康、快乐、智慧。光讲医学，不讲文化，不考虑社会，不关注心灵，或者光讲吃、光讲运动、光讲按摩、光讲起居、光讲静坐冥想养神等等，都是不全面的。只有精气神并重才是真正的养生。西方人用分析还原的方法看待问题，中国人用整体思辨的方法看待问题。“人体小宇宙，宇宙大人体”，在中医看来，人体内部是一个整体，人体与外部环境也是一个整体。人体内部的各结构之间是相互联系、不可分割的，各功能之间是互相协调、互相影响的。人和自然环境之间也是密切关联的，中医历来重视人和自然环境、社会环境的联系，重视季节、昼夜、地理环境等对人体的影响，反映了“天人合一”、“天人相应”的东方思想。这种整体思想贯穿于中医的生理、病理、诊法、治疗和养生等所有领域。