常常听到一些人这么说：“现在的社会压力实在是越来越大，竟争也越来越激烈，虽然人们现在已经不需要去担心饥寒交迫的问题，但是自我实现的心理压力所导致的一些焦虑和抑郁却是越来越严重了。”

这里的关键词就是自我实现。自我实现是人类自我需求的高层次需求，美国心理学家马斯洛在1943年的著作《动机论》中提出人的需求可以分为五个层次，它们依次是：生理的需求、安全的需求、社交的需求（包含爱与被爱，归属与领导）、尊重的需求和自我实现的需求。自我实现的需求是指实现个人理想、抱负、发挥个人聪明才智的需求，是人类需求中最高级的需求。马斯洛还描述过当个体自我实现的需求获得满足时所获得的“高峰体验”：这个时候是人处于最激荡人心的时刻，是人的存在的最高、最完美、最和谐的状态，这时的人具有一种欣喜若狂、如醉如痴、销魂的感觉。

一将功成万骨枯，一将功成，此将自我实现了，但却让万骨因其一人之成而毁。从人类道德来看这是不足取的。对于人类需求中自我实现的需求应该要有一个道德限制。凡是高强度侵害其他人群利益的个体自我实现的需求都是有罪的企图，凡是实现了高强度侵害其他人群利益的个体自我实现都是严重的犯罪，应该受到人们谴责，受到人们追责，受到人们惩处，受到人们严办。

因此当我们的社会在发展和进步的过程中，逐步地满足了人们生理的需求、安全的需求、社交的需求、尊重的需求时，对于人们自我实现的需求必须提出道德认定，绝不是人们自认的自我实现都是可以随意追求的。凡是在社会道德界定的范围中的自我实现要求都可以通过人们的自我努力去实现之，凡是在社会道德界定的范围外的自我实现要求都不允许人们去通过自我努力去实现之。要想在社会道德界定的范围外的自我实现要求获得实现，必被社会唾弃之。

美满社会生活模式中提倡人们在社会道德界定的范围中去努力达到自我实现要求。利他的自我实现要求就是非常美丽的自我实现要求，人们去追求实现这一自我实现要求时绝不会感受到现在的社会压力会越来越大，也绝对不可能感受竞争的越来越激烈。

感到社会压力越来越大和竞争越来越激烈的人们绝不会是以利他作为自我实现要求的，很可能他们追逐的自我实现要求还是社会道德界定的边缘域中所含有的内容，对于追逐这些自我实现要求的人感到社会压力越来越大和竞争越来越激烈是很正常的。难道社会还能让他们无拘无束地去实现他们的自我实现要求吗。

可爱的人们，不要妄图去实现社会道德界定的边缘域中所含有的内容，把利他作为自我实现的要求吧，我敢断言，当你将利他作为自我实现的要求后，你绝不可能会焦虑重重抑郁寡欢。