小学生预防近视眼守则

一．读书写字眼离书本一尺，胸离书桌一拳头，握笔手指离笔尖一寸。二．看书写字四十五分钟休息十分钟。三．课间休息须到室外远眺或观看绿色植物。四．不要躺在床上看书；不要在乘车或走路时看书；不要在光线暗弱或强光下看书写字。五．看电视要做到： 1．观看距离应为电视机荧屏对角线的五倍以上。 2．看电视四十五分钟要闭眼休息片或到室外远眺 1 至 3 分钟； 3．看电视时室内须开亮一盏低瓦电灯。六．不要挑食或偏食，防止因营养不良而影响视力。七．认真做好眼保健操，上好体育课，积极参加早操，课间操和课外体育活动。八．如患有近视，要听从医生指导，耐心坚持矫正。九．要保证睡眠时间，每日不少于十小时

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