掌握成熟心态的动作操持

喻建国

在武定路的169号有一个居委会，今天他们组织了居民楼组长开会学习，其中有一个内容就是听我讲《追求老年心理健康》，我从家里出发，原准备路上花三刻钟，不料仅仅用了半个小时就到了。他们见讲课的老师已经到了，连忙布置会场，放置投影仪，开电脑，用了一刻钟，一切就绪。我把U盘插进电脑，点到我的PPT文件，“追求老年心理健康”彩色活动字体在屏幕上清晰地显现，还有一个个彩色气球冉冉升起。

在这一刻钟里，陆陆续续地就坐了近三十位老人，我从他们的交谈中获得有关他们年龄的信息，最大的一位老太87岁，她经常为居委会捐款，虽然她本人并不是什么有钱人，仅仅是一个普通退休者，但是她觉得自己领的退休工资用不了，她要用它来为别人做好事。其他来听讲的老人统统比我小。突然我的心中升起一个念想，我是为小弟弟小妹妹们讲心理健康问题来了。

九点整，准时开讲，主持会议的居委会负责人讲了开场白，很利落，半分钟不到，就把话筒交给了我。

在这一讲题中，我介绍成熟心态的次序有新的安排：悦纳，善动，好学，运谐，利他，升华，预筹，幽默。另外我还加了一些动作。如讲完了悦纳，我请大家坐在原位伸出双臂，掌心向上，作接物状，并且口中身怀感情地大声说：“悦纳！”；讲完善动后，我请大家坐在原位，双拳紧握并高举过头，做连续挥舞，并且口中大呼：“善动！善动！！”；讲完好学后，我请大家站起身，睁大双眼，双手则掌面平伸，掌心向前，作搜索状，并大声地说：“好学。”

讲完利他后，请大家坐在原位，双脚贴地，双腿并拢，双手抚膝，头部水平，双眼紧闭，挺胸收腹提胯，并在脑海中出现自己最记挂的人，心想要为他做一件什么有利他的事，接着又在脑海中出现一位自己目前最讨厌的人，心想也要为他做一件有利于他的事情，并且让自己感受到快乐；讲完升华后，我又请大家站起身，做立正姿势，闭起双眼，心中想着自己无比伟大的地方。

现场做动作的效果不错，老人们的情绪高昂，并且通过做动作，形象化地主为地加深了对成熟心态的理解。我在基本讲完成熟心态后，对全体来宾做了一个提问，成熟心态有那几个心态？我请一位78岁的老先生回答，它除了漏掉好学之外，其他均能按顺序报出成熟心态的子元。我和他紧紧地握手，并与其拥抱，请摄影师为我们留下难忘的镜头。

今天来现场听讲的老人有六位经常上网，其中有三位女性，当场用手机上网，查出了我的底牌，她们高兴极了，我也就趁机向大家介绍好学在现今的一种最佳展开形式：上网。我还想他们介绍了好学的无处不在，我以烹饪为例，对底下的听众很有吸引力。