从此不再需要什么宣泄

喻建国

读到一篇文章《学着给自己“心理按摩”》，其中有一段关于自我宣泄的：“在心理承受力与现实严重脱节的情况下，在问题得到妥善解决之前，必须学会通过适当途径把心理压力、心理不平衡发泄出来，以避免高压之下的脆弱心灵过于扭曲。”过去日本有一些大公司曾经在公司内部设立一间宣泄室，内里陈放着公司领导的仿真橡皮像，若公司员工对领导有强烈意见。就可以到宣泄室中对领导猛力抽打，以宣泄心中的怨恨。后来发现这么做不行，它助长了暴力倾向，同时又并不能够真正解决心理问题。倒是一个问题没解决，另一个更为严重的问题倒又产生了。

就在我阅读这篇文章时，微信传来目前定居在澳大利亚的一位老同事的转发文章，文章是有关让心情愉快的方法的。我立即回了一段话给他：“我的心情每天像早晨初升的太阳。”接着我想，要是心理承受力很强大，要是个体对现实没有不合预期的脱节状况，要是根本就不存在什么生活中的问题，也就是不存在宣泄源，无须宣泄，那不就更好吗。为什么我的心情每天像早晨初升的太阳，因为我没有宣泄源。

人若学会了悦纳，掌握了这一心态成熟的法宝，人就能够再也不会产生宣泄源，所有自己面临的现实都是应该发生的，合情合理，绝对应该，即使自己面临的现实是别人认为很糟糕的事情，但是由于自己悦纳了，也就根本不存在什么心理压力，同样也不存在什么心理不平衡，寻不到一丝宣泄源，自然也无须宣泄。

社会上有一种说法：看穿，看穿了就什么烦恼都没有了，确实是如此。可是又有很多人会说我就是看不穿啊，那好，既然看不穿，就让烦恼缠身吧，这也是一种应该。中国古典哲学中有一条万物相生相克，看穿就能够降降烦恼，就能够销蚀烦恼，就能够融化烦恼，甚至根本就不会出现烦恼。

我的心情每天像早晨初升的太阳，也就是我的心中不存在烦恼，找不到一丝宣泄源，没有一丁点要宣泄的内容。就拿我现在写这篇文章时，我的牙龈正在发痛，可是我一点都不烦恼，我想我能够有这样一副牙齿够好的了，到现在八十一了，还没有掉掉一只牙齿，全部牙齿伴随着我，难得牙龈发痛也是一种福分，品尝这种福分吧。试想我有了这样的想法，我还有什么要怨恨，要懊恼，要宣泄。

在人的生活中不如意是常有的事，解决不如意也很简单，先招：扩容如意，早早就把如意的范围扩大到很大的范围，现在的不如意早就放在如意的位置上了；后招：调整如意，一下子就把原来的不如意放到了如意的位置上，不如意不就消失了吗。没有了不如意，一切乘心如意，悦纳自然高悬头顶。

读过我的这篇文章，你就能够很容易地与宣泄源拜拜，从此不再需要什么宣泄。