生活目标在生命中的价值
喻建国
我每天的任务都排得“满满”的，也就是说几点到几点干什么，几点到几点又干什么，都安排好了，也就是说，我在一天的生活中，一直有目标在召唤，一直有目标在指引。我发现如果某一天我没有了这些细微的目标，我将觉得自己十分空虚，不知道生活该怎样处置。
“目标”能激发生命活力，有了目标就感觉生活有奔头，我把目标分成半天目标，全天目标，星期目标，月季目标四种。这是按时间来安排的。另外还有按目的来安排的，如网站目标，成书目标，锻炼目标，养成目标等等。
对人体生命进行的研究发现，个体具备很强的目标，对个体的生命正常运转大有裨益，因为当个体具备了生活中的目标，也就让个体确定了生活中的追求，这对个体的生理状况无疑产生了促发作用。英国科学家在40～90岁的人群里做了一个7年的追踪调查，结果发现，没有明确生活目标的个体，比有明确生活目标的个体，病死或自杀的人数，足足高了1倍，患心脑血管疾病的人数，也多了一倍。在对刚退休的人群进行的研究中，发现在刚退休的人群中死亡率比较高，原因是什么，就是因为个体一旦退休，人生目标突然消失，个体的身体健康和精神健康状况立即成急剧下降状态。实际上这时这些人的生活目标已经变成了向死亡前进。同时隐藏在这些人潜意识里的自毁机制就会悄然启动，让你的身体每况愈下。
人们生活目标的确定，就能自然地让人们积极地去从事实现目标的活动，努力去寻找实现目标的途径，就会勤于用脑。而勤于思考的人的脑血管经常处于舒展状态，从而保养了脑细胞，使大脑不至于过早地衰老。人们动脑时一定会将较多的葡萄糖送到脑中最需要的地方。科学家们在研究中还发现，老年人和青年人相比，脑内葡萄糖利用率较低，但用起脑来，脑最活跃的地方所得到的葡萄糖并不低于青年人。所以，用脑可促进脑的新陈代谢，延缓衰老。
目标对人的促发力是巨大的，曾经有一位墨西哥老人患了癌症，来日无多。但当他的儿子儿媳出车祸去世之后，他的病突然好了，因为老人有了新的生活目标，他得抚养无依无靠的孙子。
人们在制定自己的生活目标时一定要注意目标的可实现性，经过跳一跳能够实现的目标是最好的目标，自然这些目标肯定不会是很大的目标。生活中学会唱一首歌，写成一篇文章，到某地去成功旅游，都可以成为很有效的生活目标，它们全是经过一定努力就能够实现的生活目标。目标实现能够带给人们巨大的幸福感和快乐感，能够推动人们有益激素的分泌，使生命力获得焕发。诺贝尔奖得主们大多长寿，内中有个原因就是，功成名就、获得社会认可，会带来身心的巨大愉悦，这种愉悦能够促发有益激素的分泌。
让我们大家都注意让自己在生活中时刻怀揣着跳一跳可以实现的生活目标。