洗澡与往事
喻建国
洗澡，让我想起一些往事，在我的记忆中，我家最早的热水器是一只煤气炉热水器，装在大浴盆的上方，那是我家四德来路七号二楼的卫生间，烧热水时先点燃其中的一只煤气口，然后把煤气开关一开，其他八只煤气口立即点燃，九只煤气口同时加热盘香管中的冷水，热水顷刻从炉中流出。
1961年我从四德来路搬出，新居处虽有独用卫生间，但已没有了热水器，后来又搬到广中四村，连独用卫生间也没有了，不仅没有了独用卫生间，就是合用的卫生间中也没有浴盆，洗澡成了一个大问题。当时我是用一只大木圆盆,先用脸盆盛水，而后一盆盆倒入，水量足够时，入盆洗浴。洗完后，举起木盆向抽水马桶倾泻。直到1989年，我家才又有了独用卫生间，并且又有了热水器，不过从1974年开始我已经不再用热水洗浴，而是用冷水洗浴了。
洗浴是人类卫生习惯的一大进步，法国国王路易十四从1647年到1711年的64年问才洗一次澡，根据当时的常识，洗澡是一种医疗手段，没有医生的吩咐，就是巴黎上流社会的绅士、淑女也决不轻易洗澡。直到18世纪中叶以后，巴黎人才认识到洗澡的重要性，那时巴黎才开始陆续建起了十几家公共浴室。
现在中国从乡镇开始，养成经常洗浴习惯的人已经成为绝大多数，这也是中国人卫生习惯在改革开放以后的一大进步。
独用卫生间是个人的一个私密空间，洗澡就是在这个私密空间中进行的，在这个私密空间中，个体奏响告别一天忙碌活动的前奏，一个人尽情享受几分钟之内的完全私密空间，可以在里面欣赏自己的酮体，可以唱歌，可以跳舞，可以想象。洗澡还能够帮助全身穴位按摩，洗浴者可仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10-20分钟即可;水温35-37℃，浸泡时间可长达1小时以上。可配合水下按摩法，又称浴摩法，亦可用柔软毛刷轻轻刷摩身体的局部。也可以半坐浴盆或者浴池当中，然后根据自己的需要，水面平脐或平腰，将自己浸泡在里面。并且上身要覆盖大毛巾，从而避免受凉。
淋浴也不错，用特制水管喷射身体某一局部，甚至可达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40至50℃，每次喷射5分钟，随后入浴10分钟。现在，有些淋浴器喷出的水，是从不同的方向喷到身上的，实际上就是一种对穴位的“按摩”。
我现在的冷水浴就是用冷水对自己的全身进行淋浴，不用任何肥皂或沐浴露，全身用冷水浇上一遍，再用毛巾擦干全身，就完成了。冷天时，完成冷水浴后还需为身体擦上润肤露。
洗冷水浴之前，我要做一些预备动作，8千克的哑铃操120下，俯卧撑30下，下肢按摩100下。洗完冷水澡，上床睡觉，身体极其舒服，一觉到第二天的天亮。