•  接受你所拥有和经历的一切；
•  听表现积极情绪，动听美妙的音乐，避免表现负面情绪的音乐；
•  微笑，心理医生透视提升正能量的诀窍，让微笑的感觉发自你的内心，流遍全身，散发到你的周围；
•  运动可以让血流通畅，使身体拥有健康活力；
•  想想生活中最不能让你忍受的是什么？把他们写下来，然后一个一个简化掉！
  　•  回忆一下你此生最辉煌的时刻，并且把它写下来贴在墙上，以此鼓励自己，并告诉自己我还能做到更好！
•  停止与他人的比较。你就是你，你是最出色的，你没有必要与他们一样。
•  每天挑出一件让你开心的事情，然后去做它。(员工心理咨询)心明意会国际心理咨询中心：心理咨询师和心理医生 透视当这成为了一种习惯，你每天都是快乐的。
•  你要知道生活中真正重要的是什么，并且努力让它们进入你的生活。
•  害怕就是自信的另一面。如果你能战胜一个“恐惧”，你就能获得一个“自信”，不是么？
•  当你对自己说“我本该做得更好。”不妨退一步告诉自己：“我能做的更好！”
  •  下次当你参加一个聚会时，闭上眼睛随便指向一个陌生人，然后勇敢地去和他交谈，展现你自己，你们会成为朋友的。
•  我们认识自己是通过别人的反馈。所以，多和那些鼓励你的人在一起，你就会变得更加自信。
•  倾听你内心的声音，在做决定前仔细思考。有的时候，那些怀疑的想法可以让你思考的更加全面，让你更好的前进。
•  不要再暗示自己缺少自信了。事实上你已经拥有足够的自信，只是你还不会使用。想想自己曾经感到自信的时候，记住那种感觉，并且时刻保持着。
•  你害怕被别人看成白痴？告诉你：坚持自己的，即使变成白痴也是最幸福的。心理医生透视提升正能量的诀窍，有的时候，脸皮厚也是一种自信，我经常告诫自己要时刻保持一种大智若愚的心态。
•  你是否会因为自己没有发挥好或者错失某个机会而感到烦恼？不要自责了，这样会让你感到更糟。换言之，对自己坦诚一些，心理医生透视提升正能量的诀窍，看看你究竟获得了什么和失去了什么？找到一种得失的平衡，让自己下次能做得更好。
    •  发挥创造力，写诗、作画、雕塑、设计、做家具等等都可以，把你的天赋发挥出来；

温馨提示： (员工心理培训)EAP服务 心理咨询网 傅心鸣 心理专家提醒：以上文字内容仅做为心理常识参考，未必适用于每个人，根据有关情况有效协助。如人努力解决还是难以摆脱困扰，

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