一、交流是缓解压力的好方法

　　有的考生心理压力大，静不下心来做事情。其实越到这种时候越不能逼迫自己，勉强学习，只会事倍功半。这时候倾诉就是一种很好的办法，将自己心中的焦虑和紧张向自己的朋友家人说说，将心中的郁结说出来，心里会好受很多，另外家人朋友在安慰鼓励你的同时，也能给考生增加信心。

二、越临近考试越不能慌乱 平心静气才是王道

　　距离考试已经没有太多时间了，很多考生在考前焦虑紧张，常常是因为觉得自己的复习还不到位，担心有哪部分没有复习到或疏漏了，这样的情绪越积越多，让考生对自己的笔试成绩产生怀疑。其实考生大可不必太过纠结这些，相信大家在考前针对自己的情况，都制定了合理的复习计划，这样一步一步循序渐进的复习，自己认真的复习了，没有懈怠，还有什么可担心呢？

三、积极的心理暗示 让紧张情绪靠边

　　考生一般产生紧张焦虑的情绪，都是因为自己给自己很大的压力，常常源于一些负面的思想，比如我报考的职位竞争那么激烈，我怎么复习也不会考过这样的想法，其实考生给自己这么大压力的原因就是把这次公务员考试看的太过重要了。然而国考并不是唯一的就业机会，除此之外，事业单位、企业等都是属于大家的就业机会，所以对于这次考试，考生平常心对待就好，以轻松平常的态度来复习，复习效率也会大大的增加。