黑豆花生红枣粥

食材：黑豆40克、花生40克、红枣20克、大米150克。

做法：将黑豆清洗干净，泡在水里一天。接着将花生、红枣、大米用清水清洗干净备用。将黑豆、花生、大米放入锅中加入适量的水，慢火炖开。然后放入红枣，小火煮七八分钟后即可。

功效：黑豆富含营养丰富，具有润肺燥、能滋肾阴、并有乌发和延年益寿的作用。花生具有滋补、养血、美容、健脾、补气的功效。红枣可驻颜祛斑、补脾、安神、养血、调经、防便秘、清肝明目等功能。

红豆薏米枸杞粥

食材：红豆30克、薏米50克、枸杞10克、黑米100克。

做法：将红豆、薏米清洗干净，泡在水里一天。将枸杞和黑米清洗干净。将泡好的黑豆、薏米与黑米放入锅中加入适量的水，慢火顿开。然后放入枸杞，小火七八分钟即可。

功效：红豆具有清心养神、健脾益肾、止血、强健筋骨等作用。薏米有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效。枸杞可补血、补肾、明目、乌发、美容等功能。黑米具有滋阴补肾、明目活血、滑湿益精、补肺缓筋等功效，可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。

好食材还得选驿站农场，黑米、红豆、花生、大枣、薏米、枸杞等一应俱全，还有新鲜绿色蔬菜、富硒土猪肉，农场直采，新鲜送至客户家，价格实惠，品质卓越。