初识艾灸的人都忧虑艾灸有没有副效果？艾灸是一种纯天然天然疗法，艾灸自身是不会发作副效果的。艾灸的副效果首要表如今错误的判断了身体的体质，错误的挑选了施灸的办法，然后构成的身体的不适，通过正确的办法指导是可以调理过来的。艾灸具有效果显着、简便易行、经济实用的长处，简直没有啥毒性和副效果，对人体通常不会发作不良反响。

　　只需把握好艾灸的一些留意事项、关键，要想轻轻松松在家中自己艾灸，不是一个难题。

　　那么施灸前、中、后应当留意啥？女人，男性和孩童应当留意啥？下面有详细记载。

　　一、施灸前应当留意因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关好门窗，房间内不行以通风。夏天也是，不行通风不行开空调。

　　饭后不行以立刻艾灸，饭后1小时后才干够灸，因为过饱不行以艾灸。

　　脉息每分钟超越90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇的腹部和腰骶部不宜-禁用；身体发炎部位禁灸！

　　二，施灸中应留意以下几点1。要聚精会神--施灸时要留意思维会集，不要在施灸时分散留意力，防止艾条移动，不在穴道上，徒伤皮肉，浪费时刻。

　　有的人边灸边吃，这么欠好。一是不知道你吃的食物是啥性质的？属寒还是属温，假如艾灸过程中，你边吃边艾灸，对于胃气也是一个应战。有胃肠疾病的人千万不要这么盲目施救。艾灸的全部阶段，咱们最忌讳喝冷水，吃凉饭，这么做好像给艾灸撤火，不利于疾病的医治。

　　2。要留意防火--艾灸时用火的，所以要留意防火。现代人的穿着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时必定要留意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要当心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点着的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于平息。

　　3。要留意保暖和防暑--因施灸时要露出有些体表部位，在冬天要保暖，关好门窗，艾灸完身上有热感，有的会出汗，不行当即外出，防治受凉。

　　在夏天高温时要防中暑，施灸前后多喝温开水，一起还要留意室内温度的调理和开换气扇，及时交换新鲜空气。  4。要留意体位、穴道的准确性--艾灸必定要留意体位、穴道的准确性。艾灸的体位除了要合适艾灸的需求，还应留意体位的舒服、天然。必定要根据处方找准部位、穴道，这么才干到达预期的效果。

　　三、艾灸后的一些留意事项1、 艾灸完半小时内，不行以用冷水洗手洗脸。艾灸结束，全身毛细孔打开，易受寒凉。

　　2、 艾灸后不行立刻洗澡。道理同上。通常情况下，我都是洗好澡后再艾灸。或许艾灸完，离隔几小时后再洗澡。

　　3、 艾灸完，假如呈现疲惫乏力精神不济，属正常景象。此刻身体在进行休整，可稍事歇息，不用劳累。

　　四、艾灸办法应当留意哪些1。留意施灸的时刻每次施灸时刻，应当是按部就班的，初度运用灸法要留意灸的时刻短一些，壮数少一些。今后再加时刻。施灸的穴道也应当是由少最多的，热度也是逐步习惯的。按部就班，不要一开始就大剂量进行。艾灸的时刻灵敏，上午、下午均可，通常阴晴天也不需避讳。

　　可是有些病证有必要留意施灸时刻，如失眠症要在临睡前施灸。出血性疾病随时灸之，止血后还应持续施灸一段时刻，防止复发；不要饭前空腹时和在饭后当即施灸。

　　平常身体没有病痛的话，每隔5-7天艾灸保健穴即可，每穴道3-5钟摆布。假如有伤风伤风等病痛，或身体寒症较重，可以艾灸相应的穴道，时刻可以长一点，5-15分钟都可以。无病痛的情况下，不要天天艾灸，易上火（口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等）

　　2。要留意施灸次第施灸的程序：《千金方》记载：“凡灸领先阳后阴……先上后下。”这儿说的是施灸的程序。假如上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也即是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，顺次进行。取其从阳引阴。而无亢盛之弊，所以不行倒置乱灸。

　　假如不讲次第，后灸头面，通常有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感受。即使无此反响，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴相同，次第不乱，不会忘记。

　　3。挑选灸量留意事项  （1）孩童、妇人、瘦人、体弱者、初度灸者、功用减退之疾患：宜艾炷小、艾条细、壮数少。

　　（2）成人、肥胖者、体壮者、感受愚钝者、功用充进之疾患：宜艾炷大、艾条粗、壮数多。

　　（3） 体弱或年迈：不耐多灸，可用小炷分次施灸。  （4） 灵敏者：宜艾炷小、艾条细、重复替换、不行燃近肌肤。

　　别的腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，阳气欲脱，有必要大炷多壮；可大可多。

　　头面乳房、四肢结尾皮薄多筋、风寒伤风、痈疽痹痛灸量不宜过度。。宜小宜少。

　　4。艾灸助孕留意事项假如你想怀孕，刚刚灸后就立刻同房，这时的子宫和输卵管的环境还很热，不利于精子的存活。最佳灸后24-48小时分你在同房，这个时分，子宫和输卵管的环境现已合适精子的着床和存活生计。当然这些都是因人而异的。有的男性精子成活率很高，也又怀孕的也许。

　　5。防止晕灸晕灸虽不多见，可是一旦晕灸则会呈现头晕、目炫、厌恶、面色苍白、心慌、汗出等，乃至发作晕倒。呈现晕灸后，要当即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温文灸10分钟摆布。

　　小孩艾灸有啥留意事项？

　　1。因为小孩肌肤十分柔嫩，防止损害肌肤、留下疤痕，宜选用艾条灸，以温文灸、雀啄灸、回旋灸等灸法施灸。

　　2。小孩肌肤对温热痛苦感受灵敏度较差，加上小孩好动不能合作，故在施灸时要分外当心，大人可将另一个手的食指和中指，放置于被灸部位的两边，以感知灸疗处的温度改变。

　　3。间隔及温感--艾灸条坐落穴道上方2-4公分处。若部分肌肤稍有红晕、温热较为合当令，可将艾条稍稍靠近肌肤一些。如红晕颜色加深、有灼热感，可让艾条离肌肤远一些。

　　4。时刻与间隔--艾条时刻宜短一些，间隔宜长，通常每次灸10-15分钟，歇息1天今后再灸1次，10次今后可改为每周灸1次，或半月灸1次。

　　女人保健灸有啥留意事项？

　　在所有灸疗人群中，女人的效果最佳，在中医文明中男性属阳，女人属阴，“阴”，体质多阴冷，而“艾灸”为纯阳之性的疗法，和女人“阴性”体质般配，一起艾灸法自身的“促气血运转”的效果机理又格外杰出，应合女人主“血”的生理特性，从这两方面看，女人施灸效果显著就可以极好理解。

　　女人挑选艾灸保健的一起，要留意保暖，一起也要留意饮食，不要贪凉。女人在例假前期用灸可达事半功倍之效，不过要留意，例假期防止灸腰骶部位和小腹部位，在妊娠期禁灸。

　　男性保健灸有啥留意事项？

　　《内经》中说：“人过四十，阴气自半。”这句话对男性尤其适用。咱们知道男性以肾为本，40岁今后，先是肾阳虚损，会呈现头晕目涩、恶寒怕冷、易患伤风，乃至阳痿早泄等表现，继而肾精呈现虚损，表现出腰膝酸软、疲倦乏力、烦躁易怒、留意力不会集等一系列表现。而艾灸可以起到振奋肾阳、温补肾精的效果，然后改善上述表现。

　　男性选用艾灸保健，忌讳的事项比较少，但要留意平常应多加顾护肾脏，防止性生活过度。不行认为阳痿可治，便在康复功用后，无所顾及，这么反而会愈加透支身体。

　　艾灸忌讳1。凡露出在外的部位，如面子，不要直接灸，以防构成瘢痕，影响漂亮。别的，关节部位不要直接灸。

　　2。皮薄，肌少，筋肉结聚处，妊娠期妇人的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。

　　3。某些流行症、高热、昏迷、抽风时期，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

　　4。无克己才能的人，如精神病患者等忌灸。