高考心理健康

 

人需要健康的心理

无论男女，到了成年，都需要有同样的责任和能力：照顾自己、面对挑战和保护家人。成年了肩上扛的是责任，如果一个人自己都照顾不好自己，连自己的责任都扛不起，那么他如何扛起家庭的，社会的责任呢。所以一个人要建立起健康的心理才能建立起扛起人生责任的能力。李中莹老师在2000年就提出了36项心理素质：

第一类：思想态度

1、对所有的人事物抱着三赢的态度：我好，你好，世界好；

2、常怀着”我如何才能做的更好“的态度；

3、经常思考如何提升自己的能力；

4、在困境中能刻苦坚持；

5、灵活；

6、有创意，富有幽默感；

第二类：学习提升

1、对很多的事情有兴趣；

2、有效的拥有内感官；

3、想掌握有关的学问和知识；

4、多问”为什么“和”如何“；

5、不满足简单答案而想了解更多

6、有尝试的勇气、可以付诸行动；

第三类：自我管理

1、自己可以做的不假手他人；

2、自己想要的自己去争取、创造；

3、以自己能够照顾自己为荣；

4、爱护和尊重自己；

5、有效的时间管理；

6、有效安排自己要做的事；

第四类：人格发展

1、认识自己拥有和未有的能力；

2、能够改变妨碍自己成长的信念；

3、具备有效思维的能力；

4、肯定自己拥有与别人不一样的资格；

5、尊重每一个人的界限；

6、认识和珍惜自己能够做到的对世界的影响；

第五类：情绪智能

1、明白情绪其实是来自本人的信念系统；

2、接受自己的情绪；

3、具备管理自己情绪的能力；

4、关心别人的感受；

5、明白负面情绪的正面意义；

6、能够接受”失去“；

第六类：人际沟通

1、有效表达自己的意思；

2、能够主动与人接触；

3、接受跟自己不同的人；

4、能够妥善的处理别人的不当行为；

5、能够面对公众说话；

6、良好的谈判、辩论能力。

这36项能力不是人天生就有的，是必须培养的！

做高品质高考励志演讲 就请叶明粮

演讲预约电话：136 4839 6016   023—81389903

欢迎关注高考励志心法更多详情：