讨论《腰酸背痛、腿抽筋》的形成与调理
先请审核领导看清楚，本文不推广任何产品，只推广调理思路，想帮助更多的人健康。
由于工作关系，经常接触到身体虚弱多病的患者，今天下午就连续遇到两个《腰酸背痛、腿抽筋》的患者。
其中一个患者给我说，他听药店老师说的，腰酸背痛、腿抽筋是缺钙造成的，所于他已经买了3000多元的钙胶囊吃，到现在已经吃了1年多了，但依然腰酸背痛腿抽筋，而他的工作是办公室工作，经常坐着办公。
另一个患者也给我说，腰酸背痛、腿抽筋是缺钙，所于她长期吃钙片，已经吃了4、5年了，但依然腿抽筋，今天看我写着“腰酸背痛、腿抽筋”，特地亲自跑来问我原因。
介于这些常见患者，对“腰酸背痛、腿抽筋”的误解，我特来写作此文，供朋友们参考，再次声明，本文不推广任何产品。
1、腰酸背痛形成原因1：
腰酸背痛的第一个形成原因是“劳损”，如工地上很多下苦力的劳工，或者农民等其它苦力工种，最容易出现劳损型腰酸背痛，因为用力、用劲过猛，所于导致肾耗精过度，从而出现临时型肾虚劳损。
11、劳损型腰酸背痛的调理：
对于劳损型腰酸背痛的苦力工种，建议每晚下班后，用50度以上的纯粮白酒擦试腰部，并可在晚饭时间喝1两纯粮食酒，以舒活精血，然后是每晚一定要坚持早睡，确保睡足够的觉，以便临时型的肾虚得到恢复。
2、腰酸背痛形成原因2：
腰酸背痛的第二个形成原因“久不动循环不好”，因为久坐、久站、久卧及睡软床等特殊原因导致的循环不好，从而形成紧张压迫型的循环劳损，坐办公室、坐营业厅等等很多久坐工作岗位，很多流水线的生产工人，及很多中老年人容易出现这类循环劳损型腰酸背痛。
其次，我是不赞同睡软床的，因为睡软床不利于身体呼吸：大家看我们的肩胛骨、盆骨、脚骨等都不是平的，当我们睡在硬床时，这些凸出的骨头就支撑我们的身体，形成身体大部份不与床相接触，以便利于皮肤呼吸（皮肤有呼吸功能，所于穿透气的衣服舒服，而穿不透气的衣服反而不舒服，就是这个原因）。
如果我们睡软床太多，身体皮肤得不到良好的呼吸，就会形成皮肤微循环受压迫，最终会反应出腰酸背痛。
22、循环不好的腰酸背痛的调理：
首先，我建议朋友们都坐硬板凳或藤椅，尽量少坐沙发，都睡硬床，少睡软床，以便于身体皮肤得到适当的呼吸，其次，建议朋友们，不要久坐、久卧和久站、久睡，除了晚上睡觉这个大自然情况下，其它时间，坚持每一个小时运动哈，慢走哈，以利于循环。
3、腰酸背痛形成原因3：
（备注：中医的腰，西医叫肾，名称不同，是一个器官）
腰酸背痛第三个形成原因是“肾虚缺精”，这个原因的形成，绝大多数患者伴有腿抽筋，一般都发生在中晚年人身上。
少部份年轻人也腰酸背痛、腿抽筋，还不属于上面说的第一和第二种情况，我可以肯定的说：“这个年轻人是手淫爱好者，或者经常用性用品，或者性生活可于频繁”。
给朋友们举个简单例子，大家一下就明白了，什么叫肾虚，两夫妻晚上同房做爱多了，男女双方第二天都腿软，都叫没有力气，都感觉很困，原因就是做爱时耗精力了，男的射精了，精用了就导致肾虚。
中医是讲精、气、神的，精是最基本的基础，化精就是靠肾来升化的，精出自于肾的转化，存贮于骨髓和骨中，所于，有句俗语叫“肾主骨生髓”，男女性爱可于频繁，神经系统都是就近调取的原则，所于调取精时，都是从最近的肾、脊椎和腿调精。所于男女性爱频繁，第二天感觉腰无力、腿软无力，原因就是缺精，就是肾虚。
所于，腰酸背痛绝大多数都是肾虚缺精造成的，包括上面说的第一种和第二种情况，都与肾虚缺精有关系，年轻人肾好精足就很少有这些不良症状。
33、肾虚缺精腰酸背痛的调理：
肾虚缺精腰酸背痛的调理，首先需要补肾，将我们的肾强大了，肾才能转化精，最后达到肾好精足的健康状态，其次，是建议大家少熬夜，晚上多睡觉，每天保证8-9小时的睡眠时间，因为熬夜很耗精。
当你的肾好了，肾强大了，再加上足量的食物，肾就能够转化较多的精了，精是靠食物在肾的转化，没法直接补精的，只能食物补充+补肾化精。
333、在这里，我要提醒朋友们一点：
补肾，建议用食补比较好，因为食品性温和，不伤肠胃及五脏器官，但食品补肾需要的时间要长些，一般在12-18个月，具体要根据到肾虚程度而论。
而药品补肾，效果确实很快，但副作用很多，效果来得快，去得也快，不持久。这就跟大家种菜一样，使用天然农家肥和化肥是不同的效果，菜的味道都不一样，药品就相当于化肥，只能临时救急，而不能长期使用。
很多医生，特别是药剂师和开药店的坐堂医生，经常得病，原因就是只看到药的效果，而图略虚症，而图略药的副作用，不论哪里不舒服，都选择吃药快速解决，结果药越吃越多，病也越来越多，最后形成两个问题，一是久病成医，二是吃成癌症（癌症是什么？就是一口一口的将药吃进身体，消化排泄不了，磊积在身体里如山一样，最后成难于化解的癌症，所于，癌是病里三个口，外加一座山）。
4、腿抽筋的形成原因1：
腿抽筋的第一种原因“缺少锻炼”，是久站、久卧、久睡导致的腰腿脚循环不好，所于是“肌肉痉挛”的抽筋，抽时只是偶尔抽哪么几下，一般几天、或一个月、或一年才抽哪么几下或几次。
44、缺少锻炼的腿抽筋调理：
首先，建议朋友们，坚持每个小时活动几分钟，锻炼腰腿脚，其次是平时，多用脚走路，走出健康；
5、腿抽筋的形成原因2：
腿抽筋的第二种原因，也是最主要，最重要的原因“肾虚缺精”，这种腿抽筋患者，10个人中，有7个人都经常腰酸背痛。
特别是手淫、性爱用品爱好者，因为射精激发难受神经控制，而在做这些动作时，内心又有愧疚感，所于最耗精。
还有一类，是酒后性爱者，常常喝酒到飘飘欲仙时，人借酒性而爱，酒麻痹了神经系统，所于在射精时，难于管控肾的放精量和速度，最后耗精过度，还非常伤肾。
中国古代很多皇帝，都死得很年轻，就在于酒池肉林之故，耗精伤肾过度，最终肾气衰竭而亡。
肾虚缺精类腰酸背痛、 腿抽筋主要发生在中晚年人身上，可以说10人都有9人肾虚缺精，所于中医叫“10肾9虚”。
55、肾虚缺精类腰酸背痛、 腿抽筋的调理：
肾虚缺精类腰酸背痛、 腿抽筋，首先还在于补肾，让肾强大了来化精，最后达到肾强精足，其次是要保持充足的睡眠时间，以便身体恢复机能，能肾转化精提供强大的身体基础。
当然，补肾的优先，依然是食品为先，食补为好，药品为次，我可不想大家都吃药成癌症。
总结，腰酸背痛、 腿抽筋不管什么原因，都建议大家要补肾（补肾优先选择食补），要保持充足的睡眠，适当控制性爱频率，每天多走走，加强每个小时的适当锻炼，最后祝大家健康快乐。