在辟谷培训过程中，一般导师会让你提前一天准备，早上喝粥，中午吃点青菜，晚上就可以不吃了，其实这一天也是很难过，因为习惯的吃东西到了时间就会饿，你需要忍耐，直到第二天新的一天你发现不吃晚饭其实没什么很舒服，第二天也很容易，饿了，大家都会跟着老师服气，打坐，听你通常听不到的知识，晚上会有一些动作，站桩是必须的功课，打坐也是必须的，第二天，也还算顺利，第三天是最难熬的，这个时候很多人会出现眩晕，无力，忽然的难受，只要能挺过去，就会很舒服，以后的每天都会好过，只是不再被食物引诱，也不再纠结于吃与不吃了，你的胜利到了!辟谷成功是你人生的另一种胜利！

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