高血脂可怕，可以这样预防

高血脂为著名的“三高”疾病之一，也是最常见的心血管疾病之一。在物质条件十分丰富的今天，肥胖症患者越来越多，也促使了高血脂症患者的人数增长。

高血脂危害

动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等疾病都和高血脂有关，高血脂令人真正头疼的地方不单单在于其本身的症状，更在于其带来的并发症上。

这种动脉粥样硬化斑块也可能发生破裂，斑块内物质释放到血管内，使慢性心脑血管疾病变为急性心血管疾病，这种情况也就是平时医生所说的心肌梗死、脑梗死、脑出血等。

高脂血症也是促进高血压、糖尿病的一个重要危险因素。高脂血症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血症等。

降血脂饮食要注意，限制脂肪、高胆固醇食物。

盛欣透析专家提示：每日膳食中要减少总脂肪量摄入，适当增加不饱和脂肪酸，减少动物油脂摄入。烹调时使用植物油，保持每日每人用量在25～30克。同时要限制胆固醇摄入，每日每人应在300毫克以内。