保有定量天真多好
喻建国
天真，联系着单纯、朴实和直率，也会直指不周密，深度欠缺的思维，不够成熟的提议。天真最容易和单纯直率的孩子联系在一起，昨夜我的一位老朋友的女儿宴请我们夫妇两，席间她和我们一起拍了一些自拍照，其中她加了一些勾画，有一张我和她一起拍的照片，我们两都被勾画成猫，发到朋友圈后，有朋友就说：“老天真。”还有一位亲戚说：“还老顽童啦！”
不受礼俗拘束的品性也属天真，和我合影的女孩子也已三十岁了，我看她出生，读小学，进中学，考大学前我还为她提供了辅导，现在她已经是一名党员干部，只是还未婚。前不久结交了一位男朋友，为此她专来与我磋商。在人的品性中，不受礼俗拘束的品性也属珍品。《庄子·渔父》有曰：“礼者，世俗之所为也;真者，故受於天也，自然不可易也。故圣人法天贵真，不拘於俗。”在人际交往中能够保有一点天真，竟然还是法天贵真的圣人之举，看来我的天真、她的天真和妻的天真确实当为珍品。《晋书·阮籍嵇康等传论》有曰：“餐和履顺，以保天真。”唐·王维《偶然作》诗之四有曰：“陶潜任天真，其性颇躭酒。”宋·范仲淹《依韵答提刑张太傅尝新酝》有曰：“大言出物表，本性还天真。”天真还真是极其可贵呢。
《医宗金鉴·订正伤寒论注·辨少阴病脉证并治全篇》引罗天益曰：“人参秉中和正气，甘温大补，能接天真，挽回性命，升其垂绝之生气。”中国古代医学家将“天真”授以维持生命的真气和元气的桂冠。本人养生多年，悟道甚多，“人若能天真一点，年岁也会增加一点。”也被納于悟道中。
天真一点，人也就善良一点，人之初，性本善，大家都知道，人之初，就是天真漫盈的年华，善良经常和天真混编在一起，无恶常时与天真拉扯在一道。天真让人的生命充满活力，无假无恶无丑无旧让天真赤裸裸地在和煦的阳光下接受阳光的抚摸。阳光是生命活力的来源，满贯活力，生命充盈。
人若缺失天真，假恶丑旧就会联袂而来，若要打假除恶去丑破旧最简单的方法就是拥抱天真。当个体和天真相通，幼稚立刻又重新回到个体的身边，原来驻守在身边的的庄重和老成立马转身而去，任性和随情又在身边翩翩起舞。天真送来的活力，让人重新青春焕发，在人生的过程中常常让自身天真一下，就能够让自身焕发一下自己的青春，这是何等的滋补。
让人生青春常驻就需要人们多多补充能量，多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性，多吃些碱性食物，如苹果、梨、柑橘、蔬菜、豆制品和海产品等，就能够保持细胞活性；。
多吃富含维生素的食物，维生素E对于皮肤抗衰有重要作用，因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老，保持皮肤弹性，维生素C也是重要的抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，维生素A、B2也是皮肤光滑细润有弹性不可缺少的物质；多吃含铁质的食物，皮肤就会光泽红润有弹性。
多吃富含维生素的食物，维生素E对于皮肤抗衰有重要作用，因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老，保持皮肤弹性，维生素C也是重要的抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，维生素A、B2也是皮肤光滑细润有弹性不可缺少的物质；多吃含铁质的食物，皮肤就会光泽红润有弹性。
多一点天真能够在精神层面使人体细胞活性增强。