在中国，喝酒是一种文化，酒渗透于整个中华五千年的文明史中。

　　从文学艺术创作、文化娱乐到饮食烹饪、养生保健等各方面在中国人生活中都占有重要的位置。

　　与中国酒文化一样久远的是中国酒桌上的劝酒、酗酒等丑陋文化，称之为中国酒桌文化，是酒文化发展过程中形成的畸型陋习。

　　一项全球性研究发现，在没有安全的饮酒情况下。比较了1990年至2016 年间 195个国家的酒精使用情况及其对健康的影响。

　　在许多国家，适度饮酒多年来一直与健康有关，在法国这样的地方，每日一杯红酒被视为对心脏有益。

　　这项新的研究声称，酒精对人身体有害的影响远远超过任何好处，即使是偶尔的饮酒证明是有害的。 正如Statista的NiallMcCarthy指出的那样，报告的作者说，政府应该建议人们完全戒酒。2016年，有280万人死于酒精，这是 15-49岁年龄段人群过早死亡和残疾的主要风险因素之一。

　　以下信息图侧重于报告中列出的前10名酒精归因死亡国家。

　　具体而言，它强调了死亡率方面的巨大性别差距。

　　在中国，2016年酒精导致650,000名男性死亡和59,000名女性死亡，中国男性酗酒死亡人数比女性高出11倍，如此悬殊的死亡比例，也许女性对于酗酒更为理性吧。

　　当然具体在中国酗酒文化主要发生在男士群体里面。我在这边对喝酒预防点提出六个。

　　1.在酒里加点苏打

　　在酒里加点苏打可以降低人体对酒精的吸收，这样比较不容易醉，自然脸就不容易红了。先喝杯牛奶，然后再喝解酒灵，喝多少酒就跟喝水似的。葛根1钱，在喝酒前泡一杯开水喝下再喝酒，酒精可解，所以人不会醉。

　　2.空腹时不要饮酒

　　一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。

　　饮酒前，先吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纤的燕麦片先喝下，因为根据研究，要减少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪来得有效，甚至如果来不及吃东西，可以先喝代餐，代餐中有纤维，会使您的胃立即有饱胀感，减少酒精的摄取量。

　　3.不要大口猛喝

　　要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

　　4.最好的醒酒物不是茶水

　　更不是雪碧与可乐，而是果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。

　　5.不要多种酒混合饮

　　因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。

　　6.饮酒后切不要洗澡

　　人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。

　   喝酒什么的还是能避就避免，如果伤胃，那就做好后期保养，觉得作者文章分享的知识可以搜索郝南金，更多资讯等着你！