在利用法律伸冤的途中，面对重重阻力和刁难，我病倒了，大弟弟的被害，在家里我是撑得最久的一个人！

　　唐•白居易的《夜雪》“已讶衾枕冷，复见窗户明。夜深知雪重，时闻折竹声。”

　　记得前不久看到一篇文章提到赛利格曼教授在《真实的幸福》里提出了一个幸福的公式：幸福指数=先天遗传基因+外部环境+自己能主动控制的心理力量 （H=S+C+V）。H 代表幸福的持久度 ，S 代表幸福的范围 50%，C 代表生活环境10%，V 代表自己可以控制的因素40%。关于幸福指数三个因素的影响度，第一个因素遗传，科学家发现同卵双胞胎出生后尽管在不同的家庭环境中抚养，长大后有很多相同的心理体验。可见基因对一个人的影响很大一部分是天生。第二个因素环境，我们所工作生活的环境，政府、社区、单位等可以为个人的幸福提供设施和支持，比如政府修建更多的公园，缓解交通拥堵，提供文明服务等等，单位能给员工提供人尽其才的工作环境等等，这些有助于个人幸福体验的提升。但是前两者，从个人的角度来说，不属于自身可控的范围，我们不能决定自己出身，作为普通的个人的我们对外部环境所能产生的影响也微乎其微，很有限。第三个因素自我行动，这个因素才是我们个人应予以重视和加强的，个人的幸福度取决于自身的行为。包括理念与行动，涉及价值观、人生观、生活信念、思维习惯、社会交往、对事情的理解、情绪控制能力、对事情的应对能力，达成目标的能力等等。由此得知： “人生使命感有助于持续提升幸福感的意识和行动。冥想可以提高人身体和心理的健康。”所以我决定从此以后要多记录自己快乐的事情、发挥优势的事情，对生活表达感激，视觉化最好的自己。例如：每天记录三件值得感谢的事情，或者认真做一次感恩拜访，郑重感谢一位曾经对你有过重大帮助的人。不把将生命中的一切美好视作理所当然，而是善于发现身边的美好。很就以前马斯洛的需求层次理论就强调幸福感更多来源于基础的安全、生理等得到满足后的尊重、自我实现需求。

　　人在窘迫的时候，哪怕是维护可怜而又可悲的自尊心的一个小小的动作，都能使人永远不会忘记。更何况天地万物之大，怎么就没有将自己拉出悲惨、痛心道心碎的泥潭的事物呢？！大弟弟的惨死含冤已经压跨了我承受力的底线，我得振作起来，继续为他伸冤报仇雪恨，直到法律维护大弟弟的生命权，早点让天堂的大弟弟安心！

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