让穴位刺激成为自我养生重要的操持
喻建国
对人体穴位进行有效刺激以治疗疾病经历了无定位刺激治疗阶段，定位定名刺激治疗阶段，系统分类刺激治疗阶段和国际标准化刺激治疗阶段。对人体穴位进行刺激治疗也从我国传统原始治疗步入世界医学范畴。
1872年以后，有很多国人到国外谋生，有些中医也去了国外，他们把我国传统的穴位刺激治疗也带到了国外并且受到了外国人的好评。1980年世界卫生组织西太区办事处就曾派出安瑞中岛医师考察中国关于针灸穴名国际标准化的研究情况。1981年5月在东京、1982年12月西太区在马尼拉、1985年7月在香港相继召开了三次针灸穴位名标准化会议。1987年出版了《针灸穴名国际标准化手册》。这时也引起了国家对穴位刺激治疗的重视，1990年国家中医药管理局组织部分专家编写了《经穴部位》、《经穴部位文献考与解剖》，并绘制了标准化穴位图。后经国家技术监督局批准，从1991年元月1日起作为中华人民共和国国家标准在全国实施，1991年4月在北京召开了全国腧穴标准化方案推广会。全国大学本科针灸教材(第二版)将其作为正式教学内容。这便出现了名称统一，定位统一，解剖内容统一，主要主治内容基本统一，刺灸法相对统一的穴位刺激治疗的新阶段。穴位刺激治疗登上了医学治疗的大雅之堂，成为人类医学的一枝瑰宝。
在中医经络学中，手腕处有一个穴位名为养老穴。经常按摩养老穴，可以清头明目、充养阳气、舒筋活络，对老花眼、耳鸣耳聋、颈椎病、手指麻木、半身不遂、咽痛、肩臂痛等老年病都有不错的治疗效果。养老穴位于手腕处，准确的取位是先将掌心向下，在手腕处突起的骨头最高点取穴，然后屈肘掌心转向胸前，穴位恰好落在了该突起骨头附近的缝隙内，此处便是养老穴。按摩方法一般以指揉法为主，用手指腹吸定在该处穴位上，腕部放松，做柔和而有渗透力的摆动，每日1~2次，每次约10分钟即可，手法宜轻，不可过强刺激。
我在中年以后，对穴位刺激疗法甚感兴趣，在自己闲暇时间里经常对学来的刺激按摩进行操持，效果卓著。对养老穴的按摩刺激甚至已经进行了45年之久。我现在还能夜间开车上高速公路，平时也不戴老花眼镜和近视眼镜，每天接触屏幕时间长达6小时以上。
我每天花在穴位刺激上的时间很多，它们占领我的休息时间，成为我休息的内容，因此我的休息也很充实，我甚至还把成熟心态的追求和操持与穴位刺激联系起来，成为心理操持的一种功夫。中国的穴位刺激已经成为人类的宝贵财富，我们自当拥持这一宝贵财富，让它成为自我养生重要的操持。