如果你感到绝望，就看看这4句话！
生活有时候比小说还要曲折离奇，你永远不知道下一刻会发生什么。有时，现实是苦痛的。有的人选择在痛苦中逐渐沉沦；而有的人，选择从痛苦的泥泞中挣扎出来，破茧重生。
当我们因为恐惧而止步不前的时候，到底该怎么办？四句话，帮你正视现实的苦难，然后坦然地迎接未来。
睡觉，是对苦痛的最佳治疗
这并不是在逃避，而是给劳累过度的心灵，寻找一个安稳的落脚点，可以安心休息。
烦恼并不会因为做了一梦而消失不见。
常有人说，“希望”是一种虚无缥缈的东西。可无论是希望还是绝望，都是人的一种心境，关键在于你如何看待生活。
见识过现实的残酷却依然保持初心，看透了生活的真假却仍不失去热情，成熟就是这么来的。
出去走走，别让坏情绪蒙蔽了心
每个活着的人都像海里一条鱼，只有不断摆动鱼鳍，才能游向想去的地方。
心情不好的时候，出去走走，看看来往车流的喧嚣，看看周边的人来人往……
当你的脚步动起来了，你会觉得这个世界是活的，是运动的，是有呼吸的。它并不像一潭绝望的死水那样寂静，那么没有生气。
当你这样去做时，你就会感受到一个焕然一新的自己，会发现世界的新大陆。
很多时候，你的情绪只是一种短暂的心理状态，当你所处的那个环境发生改变时，这种状态就会发生相应的改变。
然后你会发现，你可以跨过看起来跨不过的坎，背起过去不能担起的重荷，承受从前不能承受的人生。
转移注意力，忘记痛苦的好方法
心情不好的时候，书店是一个很好的去处。
不仅仅可以享受安静，还能享受优美文字带来的不同意境的触动，找到灵魂的陪伴。
其实，每个人都有自己喜欢的解压方式：听歌、写字、散步……
笑一笑，不要总是盯着生活中的苦恼。
用运动去寻找春光
心情沉重时，身体也会觉得各种不适。这时候如果在家里瘫着一动不动，反而会不断涌现负面情绪，容易胡思乱想。
爬山是一种唤醒心灵的解压方式。你会看见很多美好的风景，让人觉得：活着真好！
天气晴朗的时候，枝繁叶茂的树会漏下一缕缕阳光，洒落在下面的小草小花上。每走一步，都能感受到大自然的美好。
生活中并不缺少美，缺少的是认真看风景的人。
哪怕是下楼跑跑步。不需要进行任何交流，什么都不用想，在运动中让泪水化成汗水蒸发出去。
前进一点，再前进一点，寻找属于自己的光。
哪有一直风风光光的人生。光彩照人的背后，也曾有黑暗中的沉寂。
只不过，每一次沉寂，都是在为新生蓄力；每次跌倒后的爬起，都是坚持不放弃。
哪怕苦难不可规避，也总有人不愿放弃希望。
来源：网络综合整理
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