肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第421篇原创文章。
昨天有个叫杰的朋友，26岁，来自深圳，她的主要情况就是肩颈不舒服，后脑勺酸痛，耳朵下面也酸痛，合并有脖子的咔咔响 期间做了CT和磁共振，但是没有压迫神经，做了按摩、针灸、拔罐，有3年时间了，每天下午2点开始疼痛加重 她主要是想治好颈椎病，问李医生我有什么方法
这位朋友的颈椎病有3年了，也就是说忍受了3年的折磨，生活质量大大下降 而且一直没有治疗好，后期应该还会加重，如果让你每天都忍受这样的疼痛 估计你早就受不了了，所以颈椎病是需要越早治疗越好 我曾经遇见最久的后脑勺疼痛，有20几年的，根本的原因是没有评估清楚就去治疗 1、治疗单一 你可以看一看她的治疗方法，按摩、针灸、拔罐，这3项我估计有几个还是在按摩院做的 这种就是单纯的治疗，这个患者比较年轻，才20几岁，那么最大的可能的疼痛就是筋膜问题 所有治疗上是必须要配合松解筋膜的理疗，比如超声波治疗，也可以选择筋针治疗，这样的治疗是比较精准的 2、评估不准 这位朋友至始至终都没有评估过，一查片子，直接就去扎针和按摩 你连问题都没弄清楚，就直接这样去治疗，怎么可能有效果，起码有分辨是筋膜问题或者小关节错位。 尽管筋膜问题的可能想比较大，但是还是需要评估一下，这样治疗才会更加的准确 3、没有运动训练 其实越年轻的颈椎病患者，你应该要做运动的训练 当然这种并不是直接让你去健身房训练，而是有专业的康复医生或治疗师给你训练 一方面训练你颈椎深层肌肉力量，另一方面纠正你的颈椎姿势 你有这样去治疗吗？ 这个患者40来说，来自湖北，他的后脑勺主要是胀痛，还有闷的感觉 将近有9年的病史，期间他也做过筋膜的松解，包括小针刀、局部的神经阻滞等等 但是就是后脑勺的胀痛没有改善，当时来找我的时候，他的片子是拍了一大堆 说内心话片子虽然都有骨质增生、椎间盘突出，我认为是一点都不严重，根本就不会引起他的后脑勺胀痛 所以我当时给他评估的时候，有2个问题：小关节错位和筋膜问题 小关节错位他不是很厉害，我就是给他推荐靠墙站立训练 主要的问题是筋膜问题，我评估他的主要问题是在胸锁乳突肌上面，也就是颈椎的侧面 所以我所有的治疗都是用在颈椎侧面的肌肉筋膜上面 他做了3次之后，他就感觉他后脑勺的胀痛缓解有一半以上，总共是做了有5次左右 后脑勺的胀痛基本上减轻有90%以上，对他来说，没有任何的影响，偶尔会出现后脑勺的不舒服 上次治疗后，到现在为止，他都一直保持的非常好。没有出现过加重 但是他一直都有在按照我的步骤，做专业的锻炼。 你的后脑勺胀痛治疗好了吗？ 1、精准的评估 其实这个患者前面治疗了9年没有效果，是因为没有评估 所以人看了他的情况，都和他说就是颈椎病，然后就是： 来吧，扎针灸、做按摩，都是针对颈椎病的治疗 如果你的颈椎病连基础的评估都没有，那么后期反复发作是迟早的事情 这个朋友的评估结论是：
所以，后面的治疗也好，锻炼也好，都是针对这个情况进行治疗的，评估准确了，只要按照这个方法去治疗就会有效 2、几种有效的治疗方法 其实这里我用的主要就是筋膜的松解，可能你也做过，但是你没效果，是因为你没有评估清楚 我做的治疗主要有：1）筋针治疗 2）超声波治疗 3）肌肉能量技术 其实治疗是非常简单的，只要是松解的方法都会有效，关键是你能否找出主要的问题的原因在哪里 像这个患者他主要的问题出在颈椎侧面的肌肉筋膜，你一直都在后面治疗怎么可能会有效果？ 3、自我锻炼 可能你会忽略一个很重要的细节，这个患者我有给他制定详细的锻炼步骤 当然不是去健身房，是针对他的问题进行的自我锻炼，主要有3个方面：
如果你长期看李医生的文章，你应该就会知道这几个方面的自我锻炼 没错，主要就是靠墙站立训练、眼球训练，但是这个患者我给他推荐了SET悬吊训练 因为他的病程毕竟是太久了，有9年之久，如果一个疼痛有这么久了，那么他颈椎深层的肌肉一定是很无力和薄弱的 所以我建议他到当地的一样继续进行这项治疗，因为SET悬吊训练相对其他的治疗来说，训练深层肌肉力量应该是最好的 但是有一点，我看到有些患者在说他们治病的心酸历程时，有人给他建议自己回去买个牵引，自己给自己吊起 这种是万万不可的，不仅不能达到效果，而且还有加重你颈椎的症状，也可能会造成颈椎的损伤。 你有这样去做吗？
一、颈椎病对她的影响
二、她久治不好的原因
三、他是怎么缓解9年的颈椎病后脑勺胀痛的
四、后脑勺胀痛治疗的具体步骤