你平时喝咖啡吗？

工作时间比较长，没有精神的时候会来一杯，但并不经常，因为听说咖啡虽然能提神，但是对肠胃不好。

1.咖啡真的有提神效果吗？

2.咖啡会影响人的身体健康吗？

针对以上问题我们来详细了解一下。

咖啡提神说法

　　咖啡中含有咖啡因，有兴奋大脑神经和促进心脏机能亢进的作用，使大脑额前叶皮质层前扣带回区域更加活跃，而该脑部区域的活跃能暂时的驱走睡意，使人的注意力、专心度、监控和计划等能力大大提高。同时，咖啡因会影响人的血管、肌肉等各部位：血管扩张血液循环增强，缓解头痛;可减轻肌肉疲劳，尤其对气管平滑肌可起到舒张作用，还可增强膈肌的收缩力，减轻膈肌疲劳。

但是有的人对咖啡中的咖啡因不敏感，所以咖啡因不会对饮用者造成任何反应。

有人在状态不佳的时候会来一杯咖啡，然后精气神会恢复很多，但是也有人对咖啡不敏感，喝下去没什么感觉，这是因为每个人对咖啡因的接受度不同。

虽然咖啡可以提神，但不是人人都适合喝。有心脑血管疾病、心脏病、皮肤病、胃病、糖尿病患者要少喝，同时孕妇需根据自己的身体感觉谨慎饮用。

咖啡影响健康说法

    饮用咖啡后会产生肠胃不适，咖啡中含有咖啡因可以提神、一般引起身体不适i的是咖啡中的“绿原酸”成分，所以有人在饮用了咖啡之后就想去上厕所，就是这个原因。

1990年Brown、Cann和Read等科学家做出研究显示，29%的人喝下咖啡后(必须是现煮手冲)就有便意，这就是因为咖啡中的作绿原酸化合物能增加胃酸的分泌水平——胃酸可帮助人体分解蛋白质，从而导致胃更快地将食物残渣倒入肠道。

同时咖啡能增加缩胆囊素和胃泌素的生产，帮助增强它们消化食物的效果，缩胆囊素会促进消化液和胆汁的分泌，而胃泌素让结肠加速运转和蠕动从而帮助食物残渣全速转移到其最终目的地。

那么会影响健康吗?帮助你排便有何不可，所以一般没有危险健康的风险，像咖啡中含有的“绿原酸”很多植物中都含有，很是常见。

但是建议大家不要空腹喝咖啡，这样可能会导致分泌的胃液损伤胃黏膜，胆汁也容易反流，这样的话，对身体健康是没有好处的。

饮用咖啡在其他情况下并没有损害身体健康的因素。

【科学家最新研究依据】

    科学家新研究：喝咖啡与癌症无关联，但结直肠癌有不确定性。

咖啡对人体健康的影响一直存在广泛争议。澳大利亚的一项最新研究发现，喝咖啡与癌症无关联。每日饮用咖啡既不会增加、也不会降低患癌风险。

来自澳大利亚伯格霍弗医学研究所的研究人员在新一期英国《国际流行病学杂志》上报告，他们从英国生物医学库中抽取了4.6万名被诊断患有最具侵袭性癌症类型的患者数据，其中有大约7000人死于癌症。研究小组将他们的遗传信息及对咖啡的偏好数据与27万从未被诊断出患癌的人群相应数据进行比较，得出了上述结论。

    更多“咖啡”相关的研究文献，可去搜索“中教数据库”学术平台，免费下载阅读或者在线阅读。

     咖啡能够提神，也能够让你深感疲惫，建议大家还是要根据自己的情况适量引用，再辅以正确的饮用方式，咖啡也许会让你的生活更加丰富、精彩!